今の状態で家にいると、どこからともなく湧いてくる罪悪感から、両親に対して素直になれなくなっている方も多いのではないかと思います。

 

中には、自分を「わかってくれない」存在として、両親と対立されている方もいると思います。

 

先日、「両親に感謝できること」を紙に書き出すワークというのをやってみました。

 

「一生懸命働いて、学校を出してくれた」

「毎日、お料理を作ってくれた」

「小さい頃、遊んでもらった」

「何から何まで、よく面倒を見てもらった」

「家のメンテナンスまでよくやってくれた」

 

今こうして生きていられて、居る場所も与えられて…考えてみると、本当に何から何まで（物理的に）よく面倒を見てもらったと思いました。

 

深い感謝の念が自然と湧いてきました。そして、感謝の念を抱いていると、自分が心地いいことに気づきました。

 

「両親に感謝できること」を紙に書き出すワーク、気分転換にお勧めです。