＜時の輪＞は茨城にあるカウンセリングルームです。
こんにちは。
臨床心理士で茨城でカウンセリングをしている「みずがき」です。
今日は「空間視座＊瞳のヨガの感想」です。
誰にでもできる、シンプルでソフトなワークですが、とても気に入っています。
気に入っている点をまとめると
①首や肩が楽になる。
寝違えて首や肩が痛いときに、このワークを行うと痛みが和らぎます。
②顎が楽になる。
顎関節症のように顎が痛くなることがありますが、顎が楽になり顎がガクガクしなくなります。口が楽に開くようになります。
③立つコツがわかる。
このワークが終わった後にしばらく立つことをお勧めします。
身体の重さがなくなり、どこにも力を入れずに立つことができます。
立っていることすら忘れ、身体の中の気や血液の巡りを感じることができます。
④視野が広がる。
ワークが終わってから散歩することをお勧めします。
世界が明るく、広く感じます。
心も広々とします。
「こんなにも世界は広かったんだ」
「こんなにも世界は美しかったんだ」
「自分は世界に受け入れられている」
散歩しながらハッピーな気分になります。
忙しい日常生活を送っていると
身体が固まったり
視野が狭くなってしまいます。
心もせかせかしたり
周りが敵に見えたり
重たくなってしまいます。
空間視座＊瞳のヨガ
を週に１回行うと
身体と心がリセットできますよ。
＜開催日＞
1月31日（金）
＜場所＞
つくば
（秋葉原からつくばエクスプレスで６０分）
＜お得な割引＞
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私の思いがたくさんの人に伝わりますように。