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2020.03.24
カテゴリ：料理
皆さんこんにちは！
いつもご訪問ありがとうございます  今日は暖かくて心地よいお天気です  花粉もいっぱい飛んでそうですけどね💦 でも昔に比べて近年花粉の症状が落ち着いてきてる気がします  さて、今日は はちみつレモン です   娘が風邪を引いたときに作りました😷 風邪を引くと体内に侵入した細菌やウィルスと戦うために白血球が動き出します。 ビタミンCは白血球を活性化させる役割があるため免疫力をアップさせて風邪対策に効果があるのです  はちみつレモンは他にもいろいろと嬉しい効果が沢山あるので少しご紹介したいと思います ①疲労回復効果 レモンに含まれるクエン酸は体内でエネルギー代謝をおこなう「クエン酸回路」という仕組みの中心的部分です。 クエン酸を摂取するとクエン酸回路の動きが促進され、疲労回復がスムーズになります。 ②リラックス効果 柑橘系に含まれる香り成分「リモネン」は、脳のα波を発生させる作用が期待されているそうです。 α波が発生することによりリラックス効果につながります。 ③美肌効果 はちみつには様々なビタミン類やミネラル類が含まれています。 なかでも「亜鉛」は、新しい細胞を生み出すためのタンパク質の合成をサポートする役割があり 体内の新陳代謝を促してくれます。 ④アンチエイジング効果 レモンに含まれているビタミンCには、強い抗酸化作用があります。 肌や血管、内臓など体全体の老化は、活性酸素という物質が各器官を酸化させることにより起こるのですが、抗酸化作用をもったビタミンCは活性酸素の動きを抑制する動きがあり、アンチエイジング効果が期待できます。 どれも良いことばかりですね  娘ののど風邪の為に作りましたが、最近肌の調子が気になるので ビタミンCを取るためこれからはちみつレモン生活続けていこうかなと思っています  ※はちみつは一歳未満のお子さんには与えないで下さいね  ちなみに一緒に写っているキウイも優秀フルーツ  ビタミンCのほか 食物繊維、カリウム、鉄など栄養が豊富です 私浮腫みが気になるので浮腫み防止に毎日ではないですが時々食べています   SHOP Ciel ~la briller~あなたの毎日に煌めきを♡ InstagramCiel chee フォローお願いします  MAIL[ Ciel.la.briller]お問い合わせはこちらへお願いします ご訪問ありがとうございます   のバナーをクリックしていただけると励みになりますまた是非遊びに来て下さいね  スワロデコランキング にほんブログ村 にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020.04.08 11:35:03
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