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Twitterで目に止まった
投稿があったので
このテーマについて少し
シェアしておこうかと思います。
ophelia.s@ophelias_cosme
水ってたくさん飲めばいいってもんじゃないから気をつけて。日に3リットルって多過ぎると思う。飲まな過ぎもどうかと思うけど健康志向で水飲み過ぎな人ってけっこう多いんじゃないかね。美意識高い人ほど要注意。… https://t.co/icQ87Bq22b
2020年08月12日 14:22
意識高い人ほど
実は陥ってる穴というのが
けっこうヘルスケアとか
ウェルネスには多いんです。
美肌のために3㍑もの
大量の水を毎日飲むって
場合によっては
ものすごく健康を害してる
って可能性もあるかもね。
みな実さんには申し訳ないけど。
彼女の体質がそれに対応できるなら
とくに問題はないんですけど
一般的に考えて日に3㍑って
やっぱり多過ぎる気がしますね。
水でも食べものでも
体が正常な機能を保つのに
必要十分な量っていうのがあって
寝たほうが良ければ
自然と眠くなって寝るように
食べたほうが良ければ
自然とお腹がすいて食べるように
人間の体というのは
専門の医者の知見よりも本来
ものすごく優秀な平衡機能
というものをもっています。
だから食べたくない時に
体のためだから、、、なんて言って
無理矢理食べるというのは
ぜんぜん体のためじゃないとか
この水についても同様のことが
言えるかもしれなくて
動物を見るとよくわかりますけど
生命維持に必要な量しか
水を飲みませんよね？
そのバロメーターは実に
わかりやすく簡単で
(自然と)喉が渇く
という生理現象です。
これがないにも関わらず
ガブガブと体が欲してる以上の
水を体内(内蔵)に流し込むことで
何かすごくいいことがある
っていうふうに思われますか・・・？
ものすごく温度と湿度が高くて
毎日汗をダラダラかき続けるような
お仕事や生活をしてる方なら
水はもとより良質な塩を
大量に摂取する必要があるかなと
思いますけど
まあ芸能人さんじゃなくても
普通に暮らしててそこまでの状態で
日々過ごす人って少ないですよね。
何かが良いとか悪いとか
一つに偏った意見を主張したり
あるいはそれを鵜呑みにして
一つだけを信じ過ぎたり
その偏りのほうが実は問題で
バランスを考えましょうよ
って話なんですね。
水については相当数の方が
たくさん飲んだほうがいいもの
という印象を
お持ちかもしれないですが
水を必要以上に摂り過ぎることが
健康を損ねているという理論を
提唱されているドクターがいます。
西洋医学の方です。
何をどう捉えるかは
人それぞれではありますが
とても理に敵って腑に落ちる
内容だと思うので
盲目的に過信するのではなく
物事は角度が違えば正反対にも
なり得るのだということを
知っておくことが大切なのかなと
個人的にはずっと思っています。
ちなみに
私は昔から水を飲むというのが
とても苦手な体質だったので
1〜2年前までは水そのものの状態で
飲む習慣がほぼありませんでした。
朝、自己アレンジを入れた白湯を
飲み始めてこの2年でいろいろと
体が変わったんですが
私の場合は水分というよりも
水を水として飲む習慣が
だいぶ不足していたのかもなあと
振り返ってみて思います。
水でも何でも突き詰めると
本質は一つに集約されますが
とにかく「偏らない」
ということに重きを置くこと、
そして頭ではなく体で感じること。
この2つに意識を向けると
自ずといろんなことが解決します。
水については
興味ある方はこちらを
参照されてみてください。
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2020年05月23日 16:42
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