仕事で遅くなる日は、筋トレにいけない。
筋トレに行けないと何だか食事が心配になる。
しかし、とりあえず
筋トレせずいつも通り食べることにした！

・茶碗１杯半のご飯
・バナナ１本
・ゴーヤチャンプルー
・キャベツの千切り
・ローストチキン
プラス
・ピーナッツ
・ビーフジャーキー少し
・赤ワイン１本
（調子に乗ってしまった＾＾）

こんな感じの食事で
食後２時間値・・・136
でした＾＾；

これ実は、ピークが凄いことになってまして、、、
なんと、１.５時間値225というびっくりな数字を
見てしまいました！
血の気が引きましたーなんだとーー(*_*;
そのあと、ため息ですよ。まじで何！？
１０分後　・・・　185
その１０分後　・・・　150
その１０分後　・・・　136

何だこりゃ状態！！ワインの分の下げも入り
って感じなのかもしれませんね＾＾；

不摂生はいけません！！
引き締めてこーーーー　おーーーーー！！

ちなみに、今朝の空腹時血糖値は９８でした。

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