この春から ３Kg増量中...
新型コロナ太りは手ごわい
3月は67.5Kgだったのに
この8月はとうとう71.0Kgに到達...
とってもヤバイ...
何もしていないのに
なんだか、へとへと...体が重い！
自粛生活の楽しみは食べること
テレビ番組も、お手軽料理番組
家族でいっしょに
【家事ヤロウ】をみたりして
わが家の一番人気は
”餅ちくわ” そして ”餅カルボナーラ”
これには”おからパウダー”もかなわない
だから体重増量中
いよいよ、5日前から非常手段投入です
夕食置き換え作戦
夕食の代わりにプロテイン
夕食前にストレッチ、筋トレ
それから、プロテインをゆっくり飲んで
とりあえず、68.5Kgまで落ちました！！
67.5Kgまで落とせたら、いったん中止です
この方法は、私には本当に非常手段なので
かなり、へとへとです
体重が戻って 膝の負担が減ったら
ウォーキングを復活！！！
お気に入りのコースがあるんです！