ニックさんのお弁当

ランチジャーを愛用。重要なのは、タンパク質量。

酢鶏とおからのお弁当

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ごはんの段

 ・5分つき米  ・ごま塩、沢庵

 ・両面焼き玉子、焼き青唐辛子

おかずの段

 ・酢鶏

 ・ハンバーグ(市販)

 ・おからの炊いたん

美味しいお豆腐屋に豆腐1丁買いに行き、無料で提供されているおからをおよそ800g(帰って量ってみると)持ち帰ってきた。ちょっと欲張り過ぎです、はい。4分の3は冷凍に、4分の1は久しぶりにおからを炊く。美味しくできました、はい。彩りにひじきを入れれば、なお宜しいですね。残りのおからはパンやお菓子の材料として使う予定。

”花梨ご自由にお持ち帰り下さい”と店先に置かれていた花梨を大小で5個もらう。もう1度花梨ジャムに挑戦してみる。今度はシロップだけを煮詰めた、やまと尼寺のレシピを参考にして(保存部部長が昨晩そのレシピで作るも渋かったらしいが)

 


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