実は、私がナレーションを担当するCMがたまーーーにラジオで流れていまっす！結花です✿

日常生活はグッダグダな私ですが、凹の部分が評価され、時々フリーランスでお仕事を頂いているのですょ😂

次男の幼稚園でも生活発表会の練習が始まったとのこと✨

子供の頃は極度のあがり症で、

人前に出ると耳まで真っ赤にしてﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震えていた結花も、

ナレーターの仕事からたまにアナウンス講座の講師まで依頼されるようになりました！！

そこでも教えている方法を今日は特別にご紹介しちゃいマッスル💪✨

【緊張した身体をリラックスさせる方法☆】

からだが緊張していると声まで緊張しちゃいます😫

いきなり発声練習❢ではなく、

まずは身体をリラックスさせましょ〜🐰

とは言っても。「リラックスして。」なんて言われると余計緊張することもあるよね💦

そんな時は、逆に全身を緊張させちゃうのがコツ✨

まず、頭から順につま先まで体全体を緊張させていきます👀

①頭にギュ〜ッと力を入れてください！

できない場合気持ちを込めるだけでも🆗🙆‍♀

②頭を緊張させたまま、顔を緊張させよう❗

眉毛、目、鼻、口、ほっぺた、耳、順番に全部力を入れていく〜～

③頭と顔を緊張させたまま、

首、肩に力を入れる❗

④頭、顔、首、肩に力を入れたまま、

胸、おなか、背中、おしり、太もも、膝、ふくらはぎ、つま先、

ぜ〜んぶに力を入れます！！

これで、全身かなりガチガチに固まってきたはず❢

気持ち的には、自分がものすごく緊張している場面を想像しながら行うとよりGood( ≧∀≦)ノ

⑤最後❗全身の力を一気にフワ～ッと一気に抜きます～～～(´ 3｀)

どうですか❓❓

私のレッスンでも、ここで大人もこどもも急にリラックスした表情に変わります😃💕

この全身がフワフワしたリラックス感を覚えておくことが重要DEATHっ✨

次回はあがり症の私も人前で余裕で話せるようになった、発声法をご紹介っっ＼(^o^)／