2019年12月12日
くぅー！
今日は筋トレの話しです！
もう、男子は大好き大胸筋トレーニング！！
トレーニングメニューはこちら
ベンチプレス 8回×3セット
ダンベルフライ 8回×3セット
インクラインダンベルベンチプレス 8回×3セット
重量はまだまだ言えるレベルではありません(ノ-_-)ノ~┻━┻
参考動画がやっぱりこの人↓
そしてこの体型を目指す！！
一人でリキむたけであった(／ロ゜)／
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