すき家で糖質制限ランチ！牛丼ライトってご飯の代わりにお豆腐入ってるらしいけど、ぶっちゃけ味はどうなのか？初挑戦してきた！
こんにちは～
今回も、糖質制限中に食べたいオススメの外食メニューをご紹介しますね！
本日お邪魔したのお店は、
超有名な牛丼チェーン店の【すき家】さんです！
↑という方って、少なからずいらっしゃると思うですよね
そんなあなたに朗報です♪
すき家さんでは、
糖質を抑えたヘルシーな牛丼が用意されているんですよ！
ということで、今回いただいたのがこちら！
すき家さんの『牛丼ライト』です！
コスパ ★★★
おいしさ ★★
ボリューム感 ★★★
糖質制限レベル ★★
みなさんもメニューで一度は見たことあるかもしれませんね
すき家さんって、糖質制限中の方にやさしい「ロカボメニューが」充実していて、こんにゃく麺を使用することで糖質を抑えた「ロカボ牛麺」などもあるんですよ～
ロカボ牛麺も糖質オフではあるものの、
すき家屈指の糖質オフメニューはやはり「牛丼ライト」ですね
ということで、今回は『牛丼ライト(並盛)』をいただいてきました！
注文から5分も待たないうちに、お料理が到着！
↑お。
見た目は普通の牛丼ですね。
あ でもよく見てみると、お肉の下にサラダらしきお野菜たちがちらっと見えます
お肉をどかしてみると・・・
もっさりお野菜w
キャベツの千切りとにんじんですかね
さらにスプーンで下の方をすくってみると。。。
お豆腐降臨w
なるほど。
お野菜、お肉、お豆腐をセットでいただけばいいのか！
よいしょっ
さっそく一口。
あ～ なるほど。
生野菜好きの私的には全然アリですね♪
ただ、お肉とお豆腐とお野菜がマッチしてるかというと、
ちょっと微妙かなぁという印象でしょうか。
何せ、お豆腐とお野菜が冷たいので
お肉が冷めちゃうんですよね
ご飯の代わりにお豆腐が入った牛丼ライトは、
ゆずポン酢もかかっていてさっぱり頂けるのがウリのようなんですけど、
ゆずポン酢のおかげでサラダ感が増してしまって、
牛丼、ではないかなぁという印象。
あれですね
「牛丼」って謡っちゃってるから逆にちょっとがっかり、
という気がします。
『豆腐入り牛サラダどんぶり』みたいな名前だったら
普通に期待通りのおいしさですし、コスパ的にも割となっとくかと思います。
↑ブロッコリーとかもしっかり入ってて、ヘルシー感は申し分ないです
ちなみにこのメニューは、
健康維持のためにやさしい糖質制限をしている方にオススメのメニューといった位置づけのなりそうです。
牛丼ライトの並盛ですと、
1食で糖質17.9gなので、ランチをこれにすればかなりの糖質オフになるかと思います。
※ちなみに、普通の牛丼の糖質は、並盛1食で104.1gですw
ですが、
ダイエット等で「1日の糖質20g以下！」みたいなハードな糖質制限をしている方には、1食で1日分の糖質に届いてしまいそうな値ですので、あまりオススメはできませんね
やはり、
ご飯を使わなくても、お肉は通常の牛丼に使われるお肉と同じものが使われているため、
糖質たっぷりの甘辛いお出汁を吸い込んだお肉だけで、
そこそこの糖質になってしまうんですよね
あと、これも意外だったのですが、
お豆腐って糖質ほとんどないような感じがしますが、
1丁食べると、木綿で3.6g、絹ごしだと5.1gと、
そこそこの糖質を含んでいるんですよ 汗
なので、
お豆腐や納豆などの大豆製品は、
ヘルシーそうに見えますが、だからといって摂りすぎると
糖質制限に響いてしまいますので注意が必要です。
まとめ
今回は、すき家さんの糖質制限メニューをご紹介しました！
ご参考になれば幸いです。
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