こんにちは(^^)/
最近、お気に入りの冬服を着るのが楽しみなので、
肌寒い日の方が楽しみな、あきです( *´艸｀)
さて、今回は転職や引っ越しなど、大きな変化にうまく対応する
4つのコツをお伝えしたいと思います！(*^▽^*)
普段とは違う変化に弱くて
不安になったり緊張しやすくて、疲れやすい人は必見ですよ！！
情報収集する
事前に、その事を経験したことがある人に聞いてみましょう。
家族や上司、友人に経験談を聞くことによって
事前に準備すること
注意すること
どんな選択肢があるか
把握することが出来ます。
自分自身のなかでも、具体的にイメージがしやすくなり
安心しやすくなります。
体調管理をする
変化を最小限にするために規則正しい生活をお勧めします。
あまり眠れなかったり、食事を抜いたりすると
疲れやストレスが溜まり
体調を崩したり、精神的に不安定になるためです(>_<)
他の変化が重ならないようにする
これが私の中では、もっとも重要だと考えている
ポイントです。
一度に、あれもこれも変化があると
もしも、うまくいかなかったときのリスクが怖いからです^_^;
リスクを分散させるために、変化の時期をずらすことが大切です。
おわりに
いかがでしたか？
変化にうまく対応するコツを頭の片隅に知識として入れとくだけで
慌てることも少なく、落ち着いて対応出来ると思います(*^^*)
私も変化に人一倍弱く、ストレスが溜まりがちでしたが
３つのポイントを事前に知っておくことによって
かなり不安が解消されました！
変化が不安な方は
ぜひ、試してみましょう！
このブルグが参考になった！
と思いましたら、大変励みになりますので
ぽちっとお願いします(＾◇＾)
それでも、新しいことをするのに不安があると
いう方、良かったら力になりますよ。
無料電話相談を受け付けております。
話をすると、不安が軽くなって
前向きに考えることが出来
積極的に挑戦できますよ(^^♪
精神科病棟勤務経験のある看護師があなたの
お話を聞きます。
不安な時、話を聞いてくれるだけで楽になるのに！
と思ったので無料電話相談を始めました。
良かったら、あなたの悩みや、愚痴などお話ししてみませんか？
心がスッと軽くなりますよ(#^.^#)
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