発達障害 気分循環性障害 日記 (3/23〜3/29)
3/23(月)
40 6時半頃起床→うさぎ🐰お世話 30→2度寝 40→デイケア→買い物 40→帰宅→ゴロゴロ→23時頃就寝
《自己受容の4行日記》
【1行ネガティブ】
担当スタッフさんと話ししたかったけど 出来なかった。
【1行フィードバック】
担当スタッフさんも忙しいから 仕方がない
【3行ポジティブ】
- 朝 うさぎ🐰お世話 できた。
- デイケアに行けたしメンバーさんとも話しが出来た。
- 切り絵用のカッター ポイントで買えた。
【1行フィードバック】
調子は いまいちだったけど 活動 できたから良し。
3/24(火)
50 5時半頃起床→ゴロゴロ↓
50 マック↓
マックで色々と考えた…
— 〇 ё３(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2020年3月24日
「主治医に伝えること」というか担当スタッフと話すことを言語化。
3/11にODしたくなった時の振り返りした書類も読んでもらう。#内在性解離#解離性障害 #発達障害#注意欠陥多動性障害#ADHD#気分循環性障害 https://t.co/LsTwQnTknz pic.twitter.com/8brZUt3L2O
50 デイケア 作業療法(切り絵)50↓
デイケアの #作業療法 の時間に #切り絵 🎶
— 〇 ё３(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2020年3月24日
昨日 デザインナイフ 買ったから絵は新しいモノでしてみましたぁ。
普通のカッターより断然 切りやすい🎶 pic.twitter.com/ESMrGor97t
帰宅→30 薬飲んでゴロゴロしてるうちに寝落ち→夜中に目が覚めてルネスタとワイパック飲んで寝た
《自己受容の4行日記》
【1行ネガティブ】
昨日の昼ごはんから身体が食べたがらない…
【1行フィードバック】
正月太りだったけどダイエットになるから良いかぁ。
【3行ポジティブ】
- 起きてから いまいちだったけど出掛けられた。
- デイケアに来ても人と話したくなかったけど喫煙所でバカ話が出来た。
- 主治医に伝えたいことの書類を担当スタッフに渡せた。
【1行フィードバック】
帰宅後 寝落ちして寝ちゃって夜中 起きても薬 飲んで すぐ寝れて良かった。
3/25(水)
60 5時半頃起床→30 マック ブログ記事作成↓
デイケア20↓
現在の治療 _φ(･_･
— 〇 ё３(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2020年3月25日
支持的精神療法 (4/13受診予定) 集団精神療法 (デイケア)
処方 柴胡加竜骨牡蛎湯
デパケンR 朝:100mg・夕:200mg
就寝前:ルネスタ 2mg ワイパックス 0.5mg
3/25 デイケアの途中で調子 悪くなる。このまま家に帰ったらアカンやつ注射・点滴してもらう#気分循環性障害 #発達障害
20 帰宅 吐いた後 60
ODしたい衝動が抑えられなくて…
— 〇 ё３(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2020年3月25日
訪問看護に電話したけど…
いまいちで…
でもODしたい衝動が抑えられないから代わりにバカ食いして食べたモノ吐いたらスッキリしたぁ🎶
人差し指の付け根が若干 赤い…
また吐きダコ 出来るんかな…
21時頃就寝
《自己受容の4行日記》
【1行ネガティブ】
病院で注射と点滴したのに、家 帰ってからODしたくなった
【1行フィードバック】
代わりにバカ食いして吐いたらラクになった。ODの代わりになるモノが出来たから良し！？
【3行ポジティブ】
- マックでブログ記事作成 出来た。
- 心理教育で意見が言えた。
- ODしたくなって訪問看護に電話 出来た。
【1行フィードバック】
デイケアの途中でソワソワして このまま家に帰るのがアカン状態になったけどスタッフに話して注射と点滴してもらえたから良し！
3/26(木)
50 6時半頃起床↓
50 デイケア 書道・切り絵 看護師さんと面談 30↓
#作業療法 で #切り絵 45分ほど pic.twitter.com/RIznYkUDNQ
— 〇 ё３(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2020年3月26日
帰宅→20 ゴロゴロ 50↓
帰ってきてからヤバかったから すぐ薬 飲んでゴロゴロ。
— 〇 ё３(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2020年3月26日
この時間になって 少しラクになったぁ。
朝の #デパケンR が切れて しんどかったんかなぁ？
明日から朝 300mgになるから夕方のしんどさが無くなると良いんやけど…
50 23時頃就寝
《自己受容の4行日記》
【1行ネガティブ】
デイケアの担当スタッフが忙しいようで話しを聞いてもらえず受付の看護師さんに昨夜の状況を説明して先生に伝えることになったが この看護師さんで大丈夫なんだろうかと とても不安だった。
【1行フィードバック】
実際に看護師さんと話したら、話を聞き出してくれる方で、先生に伝えたいことが話せた。
【3行ポジティブ】
- メンバーさんが少ない時 自分から話すことが出来た。
- デイケアで書道や切り絵ができた。
- 帰宅後しんどかったけど夕方の薬 早めに飲んで乗り切れた。
【1行フィードバック】
なんだかんだあったけど やりきれてるから大丈夫、！
3/27(金)
60 4時半頃起床→マック→デイケア→訪問看護→帰宅→23時頃就寝
《自己受容の4行日記》
【1行ネガティブ】
食べて吐くだけじゃ我慢 出来ずにODした。「生きづらい」っていう気持ちをどうにかしたい…
【1行フィードバック】
誰で生きづらいんだよぉ。大丈夫。
【3行ポジティブ】
【1行フィードバック】
前日の注射&点滴のおかげなのかもしれないけど気分的も身体的にも良い一日だった。
3/28(土)
80 6時半頃起床→80 ガスト→帰宅→掃除→80 訪問看護→80 23時頃就寝
《自己受容の4行日記》
【1行ネガティブ】
遠くから、わざわざ母親に来てもらった。
【1行フィードバック】
これで良いんだよぉ。母親に甘えるのも大事。
【3行ポジティブ】
- 一人で病院に行けた。
- 母とデート。
- 切り絵 45分×4回 出来た。
【1行フィードバック】
注射&点滴のおかげなのかもしれないけど気分的も身体的にも良い一日だった。
3/29(日)
50 4時半頃起床→切り絵→マック→相方宅→買い物→20 2時間ほど昼寝→20 21時頃就寝
《自己受容の4行日記》
【1行ネガティブ】
全然 動けない…
【1行フィードバック】
こんな日があっても大丈夫。
【3行ポジティブ】
- 切り絵 45分ほどできた。
- うさぎ達といちゃこら出来た。
- 相方宅に行けた。
【1行フィードバック】
ホント しどい… こんな日があっても大丈夫。
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