こんにちは。
（ひむか）
日向整体
佐伯です。
今日は
丹田（たんでん）
について話そうと思います。
一般的に丹田は下腹部（恥骨から指３つ上）の下丹田の事を言います。
整体では
上丹田 （みぞおちから指３つほど下）
中丹田（ヘソと上丹田の中間あたり）
下丹田（恥骨から指３つほど上）
と３つの丹田があります。
仰向けで体の状態を読むときに必ず確認する箇所になります。
丹田を読むと、
体の不調や心、生命力、精神状態
などがわかります。
上丹田は柔らかく少し湿った状態
中丹田は上と下の間みたいな状態
下丹田は弾力があり暖かく呼吸をすると自然に膨らむ状態
など、
上中下のバランスがとれている状態が理想的
です。
体に不調をきたすと、上丹田が硬くなったり下丹田が力のないずぶずぶの状態になったり上と下の逆転現象が起こってきます。
大切なのは下丹田に深い呼吸が入ること
体調が悪くなるほど呼吸が上に上に浅くなっていきます。
なので、操法が終わった後に呼吸が深くなって
下丹田まで入っていれば、これから体調が回復にむかう兆しと読めます。
整体には下丹田に力をつける呼吸法（深息法）などもあります。
丹田の状態は自分で確認出来る箇所なので、興味がある方は是非触れてみて自分の状態がどうなっているか読んでみてください。
最後まで読んで頂き有難うございます。
佐伯
