【注目】腰痛・肩こり・膝痛／その痛み実は足裏の歪みに原因あり！足もみケア

目覚めよ！眠った筋肉
“身体の使い方再教育”
機能改善ピラティス×整体

Kirana3H-Body meguのブログ
相模原市南区（古淵・東林間など）
活動中

アパレル～スポーツジム接客歴20年

健康のためのトレーニング
せっせと続けた結果…
痛みが酷くなり
「なぜだ～」とお悩みの方

根っからの健康オタクが
相談にのるブログ
はまきた　めぐみです

自己紹介はこちら

慢性的なダル～イ
肩・腰・背中から解放されたい人
不眠・偏頭痛から解放されたい人
【今後のZOOMスケジュール】へ

オンラインレッスンSTART！
こちらから

重力に負けない
背骨作ろうピラティス

心の疲れをとろう
マインドフルネスピラティス

注目講座のお知らせ

建物でいう基礎にあたる足裏は体の土台

その小さな面積で体重という

重さを支える縁の下の力持ち

その足裏ケア方法を雑談しながらお伝えする講座

皆さんは１日のうちで

足裏に意識をむけること

ありますか？

足裏は靴の中で体を支える

縁の下の力持ちです

≪やってみよう≫

腰幅に足を開き立ちます

足裏に意識を向けてみましょう

どこに体重がかかってますか？

つま先ですか？

かかとですか？

小指側や外側でしょうか？

この情報が

その人それぞれの姿勢や

体の不調を知る道しるべに

本来は

親指の付け根、小指の付け根

かかとの3点にバランスよく

体重がかかってるのが良いんです

足裏にはこれまで歩んできた

人生の痕跡が残っています。

足裏の偏った使い方や

足裏の歪みが残ったまま

骨盤や背骨を整えても

日常にかえった時に

また歪んでしまいます

大事な足裏を見つめる30分講座

アップして注目集め始めてます

≪足裏ケア関連の記事≫

縁の下の力持ち！足裏って大事

『縁の下の力持ち！足裏って大事』偏った身体の使い方で眠ってしまった筋肉を目覚めさせよう‼️ 慢性的なダル～い肩・腰・背中から解放健康のためにとせっせとトレーニングを続けたその結果…更に痛み…

ameblo.jp

目指せ美脚！足指広げて疲れ、むくみスッキリ解消

初心者でも気軽に動かせる

ストレッチやラジオ体操もGOOD！

【人気記事はこちら】

1位　知識を自分のものにするために必要なこと②

『知識を自分のものにするために必要なこと②』目覚めよ！眠った筋肉“身体の使い方再教育”機能改善ピラティス×整体Kirana3H-Body meguのブログ相模原市南区（古淵・東林間など）活動中アパレル～…

ameblo.jp

2位　知識を自分のものにするために必要なこと③

『知識を自分のものにするために必要なこと③』目覚めよ！眠った筋肉“身体の使い方再教育”機能改善ピラティス×整体Kirana3H-Body meguのブログ相模原市南区（古淵・東林間など）活動中アパレル～…

ameblo.jp

3位　2020年7月レッスンスケジュール

『2020年7月レッスンスケジュール』目覚めよ！眠った筋肉“身体の使い方再教育”機能改善ピラティス×整体Kirana3H-Body meguのブログ相模原市南区（古淵・東林間など）活動中アパレル～…

ameblo.jp

4位　熱中症対策の水分補給

『熱中症対策のための水分補給』偏った体の使い方で眠った筋肉を目覚めさせよう！慢性的なダル～イ肩・腰・背中から解放健康のためにせっせとトレーニングを続けたその結果…更に痛みが酷くなって「なぜ…

ameblo.jp

5位　音楽は心に影響する③

『言葉の力は心に影響する③』偏った体の使い方で眠った筋肉を目覚めさせよう！慢性的なダル～イ肩・腰・背中から解放健康のためにせっせとトレーニングを続けたその結果…更に痛みが酷くなって「なぜ…

≪ピラティスって？ヨガって？≫

アフターコロナに

負けないための企画

LINEお友達特典４プレゼント！
①足楽MAP（pdf）
　青竹ふみの踏み方（pdf)

②ピラティス豆知識（ｐｄｆ）

③とりあえず健康について
　健康管理士に聞いてみよう
　≪ZOOM≫15分プレゼント！
＊ZOOMが苦手な方はLINEでも
　ご相談にのりますよ☆
　健康管理士とは？

特典を受け取りたい方
まずはお友達になって
『特典』とメッセージ送信！