何年か前にヨガブームがあり

ここ1～2年くらいでは

筋トレ女子などの言葉が流行り

ボディメイクブームに

 

実際

私の所属しているジムでも

筋トレをする女性が増えました

 

 

5年前はフリーウエイトに

マッチョな男性というのが

よく見る光景でした

マニアックな空間という印象

 

しかし

ここ数年ではフリーウエイトに

女性の姿がしばしば見られます

 

 

以前は

スタジオレッスンでも

ヨガは非常に人気で

自重トレーニング系は

キツイからと

嫌がられる傾向にあった

 

 

しかし

ヨガを好んでいた人々が

限られた時間の中でおこなう

メニューにヨガではなく

自重トレーニングを選ぶようになったり

 

それぐらい様変わりしました

ブームの力って凄いですね

 

 

確かに

筋トレも大事だし

体幹トレーニングも大事

 

 

それ以上にバランスが大事

 

 

そのように感じています

 

 

ブームにのるのも良いですが

／

なぜ？それを取り入れるのか？

＼

ここを考えてもらいたいと

思ってしまう健康オタクな私

 

 

でも

これを、その人それぞれの

／

何となくこうなりたい

＼

というニーズを聞き出して

怪我しないように促していくのは

我々の仕事とも思っております

 

 

健康のためが一番の目的なら

その目的がブレないように

 

 

ボディメイクが一番の目的なら

その目的がブレないように

 

 

人によって優先順位は違っていい

 

 

その上で

バランス意識して

トレーニングしてますか？

 

 

 

 

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