整体師が伝える
整体いらず体の使い方再学習
体がどんどん変わる！自分と向き合う
重力に負けない背骨ピラティス
Kirana3H-Body meguのブログ
オンラインレッスン/全国
アパレル～スポーツジム接客歴20年
ダル～イ腰・背中よ！さようなら
痛み根本的に見直してみよう
気分爽快な毎日を応援する
はまきた めぐみです
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整骨院には、アスリートも沢山きます。
昨日は、野球をやっている人。
なんでも、
甲子園に出た経験があるそうです！
小さい頃から野球をやっていて
大好きなんですって。
で
／
野球のどこに
一番魅力を感じますか？
＼
興味があったので聞いてみました。
すると
／
ちょっとした体の使い方で
結果がまったく違うところです
＼
とのことでした。
だから、
体の細かい部分に意識をむけて
動かしきれない筋肉を使ったり
怪我しないためにメンテナスしてる。
そこで、聞いてみました。
／
体の軸があるないで
動作の安定とか違いますか？
＼
／
まったく違います！！！
パフォーマンスが違う。
＼
そういえば
サッカーの長友選手もヨガなんかで
体の軸を作るトレーニングしてますよね。
アスリートは、怪我をせずに
最高の結果をもとめているから
みんな真剣に体と向き合ってる。
アスリートじゃない人も
同じ人間なので体の使い方１つで
日常の動作の質が上がります。
怪我しない体づくり
美しい姿勢のために
将来おじーちゃん、おばーちゃんになった時
自由自在に動き回れる人生のために。
好きな時に、好きな人と
好きな場所に行って楽しみ続けるために。
その目的のために
体と向き合ってみるのも良いはず！
筋トレもそうですが
目的をもって使っている
部位を意識してやるトレーニングと
ただ形だけやるトレーニングでは
結果が違う。
ってことは
目的をもってやるかやらないかで
将来の体の状態も変わる！
そう思ってます。
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