今日から仕事なんですけど。
日曜日なんですが仕事です。
朝４時半に起きます。
仕事だからじゃ、ないんです。
年なんです、本当に。
２０代はぎりぎり迄寝てましたね。
遅刻も良くしてました。
３０代は普通に目覚ましで起きてました。
目覚ましより早く起きることは、稀でした。
４０代…
目覚ましより早く起きてしまいます。
なんでですかね〜。
しかし、早寝早起きは健康にも良い事だと思っていたら、夜22時前に寝ると、睡眠の質が低下するらしい。
ホルモンや自律神経を整える機能が準備できてないからだそうだ。
でも、今調子いいんですよね〜。
