| 平均(休憩含む) | 最大 | |
| 速度 | 16.9km/h | 49.8m/h |
| 心拍数 | 140bpm | 180bpm |
| ケイデンス | 65pm | 128rpm |
| 走行距離 | 81.05km | |
| 走行時間 | 4時間46分15秒 | |
| 総走行距離 | 28842km | |
| 消費カロリー | 2003kcal | 気温13～20度 |
路面がウェット。
午後に用事があるので、乾ききる前に出発。
熊山駅前で右（牛窓）、左（大芦高原）の選択で左に。
ゆっくり走って
ゆっくり登ってゆっくり下る。
その分紅葉も見られたし、楽しいサイクリングであった。
ケイデンス100の練習も。
前よりはマシになったかも。
紅葉を見て
登って、棚田を見ながらお握りを食べて
帰宅。
用事を済ませた後Strava見てみると「local legend」をもらいました。
幾つになっても褒めてもらうと嬉しいもんだ。
が、local legendよく見たら他にも貰ってるようで、何でもないようで・・・・
