3年前からスタートした

オンライン瞑想レッスン。

 

本日3クール目が終了しました。

 

月1回の平日コースと土日コースは

参加者数名の小さなクラスでしたが

心の中に幸福を感じる感性を

育ててきました。

 

月1回90分なので

少しでも多くのことを

得てほしいという思いで

詰め込みすぎた感があります。

 

序章　Lesson１～Lesson21

 

 

発展　　Lesson１～Lesson21

最近、ものすごく幸福感が強くて

何をしてても

何もしなくても

すべて楽しくて幸せ。

 

前は何かやってないといられない人だったが

今は何をしていなくても

今ここいるだけで幸せ。

 

（夜の瞑想会の）お蔭だと思っている。

 

この感覚になっているのは

生れてはじめてなので。

 

今まで私がたどってきた道すべてが

幸せだった。

幸せな体験をさせていただいた。

 

もう嫌だ、なに？と思うことも

たくさんあったけど

それも含めてよかった。

 

（夜の）瞑想のあの時間は貴重です。

あの時間がなければ

ここまで来ていない。

 

幸福度があがる瞑想レッスン

 

そう名付けたレッスンと

夜の瞑想会で至った

何もしないでも幸福を感じるという結果が

ここにあるのです。

 

この感想だけを聞くと

穏やかで恵まれた環境のなかで

苦労なく生活している人かと

思うかもしれませんが

けっしてそうではありません。

 

人間の感情を学び

瞑想と共に苦悩を乗り超えながら

ここまで来たのです。

 

学びは続きますが

励みのための修了証！

 

みなさんにお渡ししました。

 

 

 

人生の試練は続くので

また後戻りしたように感じるときも

あるかもしれませんが

瞑想という船に乗って

航海を続ければ

溺れることはなくなります。

 

 

これだけの結果があるのに

問題を抱えている人に

瞑想をすすめても

見向きもされないのはなぜだろう？？

 

いつもそのことを考えています。

日本人は幸せだからだと

外国のお坊さんから聞きました。

 

無宗教でいられるのは

幸せだから。

 

瞑想に興味が向かないことや

続かないことも

同じなのだと思います。

幸せなのです。

 

切迫感がなく

苦悩を紛らわすものが

たくさんあるから

本質に向かわないのです。

 

瞑想で解決するのは

生きることの本質的な苦悩です。

 

生れること、老いること

病むこと、死ぬこと

愛する人と別れる苦しみ

憎いものと出会う苦しみ

求めても得られない苦しみ

心と身体が思うようにならない苦しみ

 

これらの苦悩が趣味や旅行で

ごまかせるでしょうか？

ごまかせているなら

まだ本質に向かう時期では

ないのでしょう・・・。

 

 

 

 

5月から４クール目になります。

テーマは「瞑想の哲学的背景」

 

私たちは苦悩の中で

どのように生きるべきか？

どうしたら幸福に生きられるのか？

 

自分のなかに答えをみつけることを

テーマにすすめていきます。

 

4クールスタート

土日コース　5月5日（日）

平日コース　5月7日（火）

9:00～10:30

 

GW朝の瞑想無料体験会

5月3日4日に予定しています

詳細は後日アップします

 

【定期便】月1回瞑想レッスン（理論と実践）90分このチケットは定期便（月謝制）となります。単発チケットよりお得になっています。 2023年 平日コースと土日コース　朝9:00～10:30 瞑想の理論と実践　月1回の通年コース 《オンライン瞑想レッスン90分の内容》 １　瞑想ヨガ　10分 ２　瞑想理論　or　ワーク　35分 「基本」「カラダ」「ココロ」「哲学」「生活」「生き方」のテーマ ３　マインドフ…biwanotera.stores.jp

 

お問い合わせは下記LINE、HPより

５月よりテーマは

瞑想の哲学的背景に入ります。

お問い合わせは下記LINE、HPより

次回の瞑想レッスンは

平日コースは４月２日（火）終了

土日コースは４月14日（日）

5月よりテーマは

瞑想の哲学的背景に入ります。

4年目のスタートです。

お問い合わせは下記LINE、HPより

 

『瞑想的視座/いい人ぶりっ子しているだけ？』みえない世界をガイドするBIWANOTERA　仙如です。 BIWANOTERAオンライン瞑想レッスンは毎月1回、平日コースと土日コースでどちらか都合の良い方に…ameblo.jp

 

日本の反対側だから

朝のレッスンは夜になるのかな。

スケジュールがあわなくても

動画でしっかりと学んでいます。

 

義務でもないのに感想文を

きちんと書いてくれるところが

すごいです！

 

今回も学びが深かったですありがとうございました

心身一体、というのは聞いたことがあるし

わかっていたつもりですが、こうして細分化して
この部分は→どういう状況なのか？
を言葉にすることで、かなり冷静になれること、

多方面から自分を見ることで感情と事実を

分けることができるのだなと理解できました。

自分を知る、というのはこういう事だとも。

感情の解釈はその人次第で

問題の解決にならないというのも、

なるほど、と納得できました。

一方で、感情を癒したり、承認することも

大切だとも思いますが、

解決や自覚（気付き）という意味では

感情と身体感覚をセットで捉える方が

自分の状況を自覚するのに分かりやすいとも思いました。

ワークで不安や不満を見た時に、
相当なダメージやストレスが身体にかかっている、

と自覚された参加者さんの気付きが

私にとっても刺さりました。

頑張り屋さんは、そのダメージに気づかずに

走り続けてしまうのだなとも思いました。

あらゆる病気や身体の故障の解決を

薬に頼るのではなく、

こうして瞑想で自己分析することでも

改善したり緩和する方法もあると思いしました。

病は気から、と聞くと、

自分が弱いから病気になるんだと

責めてしまう人もいるかもしれませんが、

そうではなくて、なんか傷ついている原因があり、

それをまずは自分が自覚して、

そこからどうしたいか選んでいける、

という根本的な部分と瞑想は繋がってるんだなと思いました。

落ち込んでいる時にメンタルではなくて

実は身体が疲れている場合があること、
身体が痛い時に実はメンタルから

症状が現れている可能性もあること、
多方面から捉えられることで、

初めて自己治癒能力が発揮されるのだと思いました。

自分の状態を「自覚」する大切さが、

瞑想や呼吸で養われるのだなと、

また一つ瞑想の深みを知ることができました。

個人的には、後悔や罪悪感や自己嫌悪は、

瞑想によってどのように変化していくのか？

知りたいなと思いました。
（例えば考えても仕方ないとわかっていても、

なかったことにしても、また出てきそうなことだという意味で）

最後の瞑想のセリフで、

瞑想で育む平和とは、

自分の内側が平和になることで、

目の前の世界も平和になる

（この世は自分の内側が鏡として写し出される）のであれば、
本来の瞑想とは、瞑想することは、

世界平和に繋がっているんだなと思いました。
世界平和は一人一人の内なる平和から、

平和な世界は自分で作れるのだなと思いました。

引き続き、瞑想で心身を観察し、

穏やかで平和で優しい自分でありたいと思います。
今月もありがとうございました
 

次回の瞑想レッスンは

平日コースは４月２日（火）

土日コースは４月14日（日）

お問い合わせは下記LINE、HPより

私はいま、自分とって大切なことを

再確認して、そこへ向かっています。

『瞑想堂～終着駅からはじまる旅～』みえない世界をガイドする仙如です。 3月になった日の午後。20年前もこんな空をみたような気がする。 自分も世のなかも変わってしまったけど空は変わらない。  た…ameblo.jp