遠藤こどもクリニックは小平市の小児科アレルギー科のクリニックです。こども達の近くにいる診療を心がけています。

腰痛とメタボからの脱却とアンチエイジングを決意した64歳体育会系小児科医の日記

習慣

2020年03月05日 | 日記

趣味ではないが仕事の日は

6:25からのテレビ体操の日課に
してもう久しい。
ほぼ100%の時期も長かった。
 
休みの日は目が覚めても
ゴロゴロしたいので運動の
予定がなければ、または余程
しっかり目が覚めてしまわない
限りテレビ体操はしない。
前の晩夜更かししているし。
 
先月風邪ひいたのをきっかけ
緊張の糸が切れた。
家内は確実にこなしていた様だ。
今朝体操しながら
「先月は4回しかやってないね」
と言われた。
きちんとカレンダーの違い色で
○をつけて記録している。
 
4/19=0.21と開始以来最低、
2割の出席率となったことを
強く反省した。
良い習慣は身につき難く
悪い習慣は身につき易い。
落ち着かない日々が続く。
身近な事から整えてたい。
 
 

Tokumaさんから引用させて
頂きました。
 
 
 
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