こんな方におすすめです。
- 作業に集中したい
- スマホが手放せない
- ついついSNSを開いてしまう
集中の邪魔をするスマホ
今回は、集中するためのツールを紹介します。それは、『Forest』というアプリです。
仕事効率化部門で1位を獲得したアプリとなっています。
仕事を効率にするには、ある程度作業に集中しなければいけません。
よし、集中するぞ！
なっていたところに
スマホの通知が来る。
5分くらい休憩しようとスマホひらいたら
気づいたら30分たっていた。
なんてことがあると
いつまでたっても作業が終わりません。
スマホを便利な分、集中の邪魔になるツールでもあります。
スマホを見えるところにあるだけで、
持っているだけで、作業効率が下がるという研究も出ているくらいです。
そんなスマホから集中力を奪われないためのアプリが
『Forest』というわけです。
楽しみながら、スマホ中毒対策におすすめのアプリとなっています。
使い方
アプリを起動するとこんな画面です。
●を動かすと時間を設定できます。
始めるを押すと、植樹開始です。
スマホをいじると枯れてしまいます。
時間まで作業に集中するという感じです。
木を枯らすと地味に嫌な気持ちになるのがいいです。
作業が終わるとポイントみたいなのを獲得できます。
獲得したポイントで色んな植樹を手に入れられるのも
楽しみの一つです。
Forestでポドモーロテクニックを使う
応用としてポドモーロテクニックを使うのをおすすめします。ポドモーロテクニックとは、
- 25分作業して
- 5分休憩
これを繰り返すことです。
『Forest』は作業終わりに、休憩時間も測ってくれます。
これだと、休憩中もスマホを見なくても済むので便利です。
まとめ
今回は、集中するためのアプリを紹介しました。
『Forest』は有料アプリなので、
他の無料のアプリを使うのもありです。
買い切りアプリながら、使いごごちは感動できるアプリですね。
スマホ依存や
集中したいけどできない方は是非一度試してみてくださいね。
