酒田市 ９℃
のち
おはようございます
ＮＨＫ朝ドラの『おちょやん』
テルオが出てくると、見る気がなくなる
昨日の晩御飯
洗い物を少なくしようと、ワンプレート
メインは、ステーキ
定番のレンチン、もやしのナムル
（ラスト２分の時に、今回はピーマンを投入して、チン）
玉ねぎも両面焼いて、
遅く帰って来た息子の分は
あとで、焼いた
つくねは、娘の用があって行った『小の木精肉店』で買った物。
ビフテキ、ワサビで美味し
あとは、
白菜と薄揚げの味噌汁
昨夜は、そんな晩御飯
お弁当
最近、ブロ友のあねごさんの真似して、
１２時間ダイエットをしてみた！笑
（夜６時～朝６時まで断食
プラス、晩御飯だけ炭水化物抜き）
そしたら先週の平日で、１㌔痩せたのに、
この土日で、昨日の朝は、体重１㌔戻っていた
なんで
笑
ダメですね～ お休みって
ラーメン食べたり、いきなり団子食べたり(笑)
やはり平日、間食せずに働くがいいですね
今週も１２時間断食ダイエット頑張ってみようと思います
今年こそは少し痩せたい
笑
今朝はこれで
皆様、素敵な火曜を