ここのところ、胃の調子があまり良くないです。
キリキリ、シクシク、痛みが出たりひいたり。
夏の疲れが出たか
そう言えば去年も、ちょうど同じ時期に、長く胃の不調が続きました。
数ヶ月前に胃カメラ検査を受けて、良性のポリープがある以外、何も悪いところは見つからなかったので、多分大した事はないです。
でも、食べられなくて困ります
いつも食べている量を10としたら、7か8くらいしか食べられない。
胃が痛み出すので、少し食べて、大丈夫そうならもう少し食べて…って感じ
そういえば、職場の健康診断の結果が届きました。
空腹時血糖値 112
hba1c 5.8
やっぱり、何か食べてから健診受ければよかった…
赤字で要注意欄にしるしをつけられてしまいました。
要注意は血糖値もですが、血圧も
かかりつけ医が言っていたのですが、
「高血圧の患者には２種類ある。太っていて運動不足と食べすぎが明らかな患者と、痩せていて運動もしているが、カッカしやすいタイプ。後者は、自律神経が乱れているせいで血圧が高いと思う」
と。
痩せていて運動していてカッカしやすいタイプって、私の事だよ
自律神経を整えるために瞑想でもしてみようか？禅？腹式呼吸？マインドフルネスか？（笑）