たまの休日

中1日だけ休んで（あと3日はソフト）久々に神戸に行ってきました。

子供たちは初めての「ちゃんと神戸」だったので、異人館と南京町巡りという、ド定番観光コース

異人館、何年ぶりだろう…

行きたかったトリックアート館が休館で、残念でした。

南京町で夜ご飯を食べて帰ってきました。

肉まんや小籠包をお腹いっぱい食べたので、きっと血糖値は恐ろしいことになっていたでしょう

測っていないのでわからないけど。

◇ ◇ ◇

今日の運動は、夕食前に軽めの筋トレのみ。

夕食は魚フライ、付け合わせのサラダ、野菜の炊き合わせ、米100g。

【血糖値推移】

食前　測らず

食後30分　152

食後1時間　103

食後2時間　111

食後3時間　107

食後1時間でスッと下がっているのは、良い傾向かな。筋トレ効果だと思うけど。

でも、何時間経っても、100以下には頑として下がらない

頑固な血糖値である。

2桁が、見たいんだけどね。