こんにちは。
だったんですよ
こーなっちゃったわけですよ
豚肉生姜焼き定食のご飯無し
クラムチャウダー・烏龍茶
もずく酢・キムチ・ぬか漬け
今日は昼職はお休みで
朝早くに歯医者さん行って
その後はのんびり〜
のさとみです。
のさとみです。
先週末、大暴発
の
の日曜には串かつでんがなさんにも
行ってました。
だって…
だったんですよ
二度見、三度見しちゃいましたがなぁ〜。
で、思わず…
こーなっちゃったわけですよ
１１月３０日までやってますから
美食日に間に合いますねっ
11月25日水曜、192日目（28週目）良食日
今朝の計測結果 身長１７０.５㎝
（計測、朝食後にお通じ⭕️）
昨日、いろいろあった
わりに
わりにうまくいっております。
さっそく
昨日のお昼ご飯
またまた焼鳥倶楽部っ
豚肉生姜焼き定食のご飯無し
アイスコーヒー（ガムシロ・ミルク入り）
この赤いの…七味です。
香辛料LOVEっ
❤️
❤️昨日の夜ご飯
同伴無しでモスバーガー
クラムチャウダー・烏龍茶
チキンナゲット（マスタードソース）
で
手ぶらで出勤😅
と
思いきやっ
ピローんっ🎵
同伴になりました😙‼️
（ありがとうございます😘）
でも、もう食べちゃっていたもんだから
花鳥風月のある桜木町モナコビルすぐ横
困った時の
（正式名称は知らない…）に
ハイボール一杯を
ご馳走になり出勤となりました。
出勤後は
焼酎緑茶割✖️１８杯ほど
今週出だし好調であります。
ありがとうございますっ
やっぱり
おトイレのお掃除してから出かけて良かった。
お水は１.５ℓギリギリ。
昨日の横浜は寒くって常温のお水でも
なかなかしんどくなってきました
忘れずにこまめに飲むしかないですね❗️
運動は徒歩のみ６０００
くらいです。
くらいです。お休みでも
今朝も６時には起きております。
今日の朝ごはん
もずく酢・キムチ・ぬか漬け
きな粉おからヨーグルト
梅流しの大根
キウイ🥝半分オリーブオイル入り
そもそも『月曜断食』では良食日の朝食は
ヨーグルトと旬な果物を推奨してるんですが
お腹が空いてしまうようなら
発酵食品を食べるといいよってテイで
私は毎回腹空かし
なので
なので毎回ぬか漬け・キムチ食しております。
キムチはもう
日本キムチ協会があったら
お歳暮貰ってもバチが当たらないくらい
食べてる気がします
さあ
今日も夜職はありまして
お寿司
同伴でーすおほほほ。
同伴でーすおほほほ。今夜も食べ過ぎに
出来れば飲み過ぎにも
気をつけていきたいと思いまーす
