みんなのランキング　～とても参考になるサイトに野菜ランキングを書きました！

久しぶりに仕事で忙しい１週間を過ごしました！

どうも私は、気になる仕事があるとブログをおろそかにしてしまいますね～

仕事にミスがないよう集中してしまいます、、、

そんな中、とっても興味深いお仕事を担当させていただきました！

「みんなのランキング」というサイトに、

野菜の専門家枠として記事を書かせていただけました！

書いたのは、この３本です。

私のページはコチラになります。

外食が減る中、野菜への興味が高まっていると聞きました！

嬉しいことですね～

そんな方々にも届くように、

熟考に熟考を重ねて野菜ランキングを決めましたので、

ぜひご一読くださいませ！

他のランキングを拝見していると、

ソムリエさんの

ワイン・スパークリングランキング

などもあり、すごく参考になります！

みんなで作り上げるランキング！

とても面白いコンセプトですよね。

お気に入り登録をして、

何か知りたい時にはこちらを参考にさせていただこうと思っております！

本日もお読み下さいましてありがとうございました〜〜野菜ソムリエSANA〜〜

【認知症予防に効果的な食べ物】

◆ビタミンC＋E　同時摂取（ピーマン・パセリ・キウイ・苺・きんかん等）（アーモンド等）

血中ビタミンCE濃度が高いと認知症リスクが減少する

◆青魚（アジ・サバ・ブリ）（DHAが記憶力を向上）

◆乳製品（牛乳・カマンベールチーズ・ヨーグルト等）（短鎖脂肪酸が認知症を抑制）

◆大豆製品（レチシンが記憶伝達物質を作る材料に）

◆オレイン酸（ナッツ、オリーブオイル等）（アルツハイマー脳に蓄積するアミロイドβを減らす）

◆カフェイン（コーヒー・緑茶等）（アルツハイマー発症物質の働きを鈍らせる）

これからずっと夫と楽しく二人暮らしできるように認知症予防レシピ！そして講座で質問の多いマタニティママむけのレシピを日記にしています。認知症もマタニティも、細胞を作るという意味で共通項が多いのです！

ランキングに参加しています。

よろしければクリックをお願いいたします。