体力強化とダイエットを兼ねて、ずっとやってみたかったジム通い。
通勤道通りにスポーツジム『スポーツクラブアクトスWill_G』が春にオープン♪
新規なら通いやすいかな~と、会員登録をしました。
会費は月2,700円+保険500円~これなら、お財布にも優しいし♡
シャワーやサウナはなく、ヨガスタジオもないんだけど、有酸素運動のマシン、筋トレのマシンが自由に使えてマイペースで出来るから、初めての私でも大丈夫かな~って。
通勤途中にあるから、仕事帰りに週3回、義母が帰る時間までの約30分間のトレーニングで通いはじめ。
折角オープンしたのに、コロナのおかげで約2ヶ月ジムはお休みになっちゃうし(苦笑)ステイホーム解除後もまだ利用者さん少なくて、ほぼ貸し切りで使えるんだけど。。。 ←それはそれで嬉しい♪ww
更に7月から新しくオンラインフィットネスサービスが始まるらしく♡アクトス会員は月600円で好きなだけプログラムを利用出来るそう♪♪
無料体験の案内メールがきました。
プログラムの内容は~美・癒し~『はじめてヨガ』、~美・引き締め~『ビューティーヨガ』、〜美・調整〜『ストレッチ&ピラティス』『美姿勢』『リンパドレナージュ』『美温活リンパストレッチ』『バレトン』、~美姿~『脂肪燃焼エクササイズ』『美BODYエクササイズ』。
週60本WEB会議システム「Zoom」を使ってライブで自宅でフィットネスが始められるって♪
元々が2,700円+500円=3,200円(消費税含3,520円)なんだけど、+600円と云う参加しやすい価格で後からサービスを誘う感じ、上手いねww
でも、家で出来るなら嬉しい♡
ヨガをやってみたい。。。あと、ピラティスも♪
明後日ジムでスタッフさんに詳しいこと聴こう♪♪
詳しいプログラムや時間割が知りたい。
家で希望のプログラムが出来る時間帯かどうか・・・
出来そうなら、彼実家に置いてあるヨガマット持ってこよう。。。♡
Twitter:スポーツクラブアクトスWill_G @Will_G0572
動画チャレンジ☺︎
今日の動画は、≪腰痛ストレッチ≫色々制限される中で頑張っている皆さん!
腰がかたまっていませんか??
ゆっくりほぐしていきましょう☺︎#アクトス #スポーツクラブアクトスWill_G #フィットネスでハッピー #stretch #ストレッチ #腰痛 #腰痛改善 #在宅勤務 #stayhome pic.twitter.com/9V5YDGyEyO
— スポーツクラブアクトスWill_G (@Will_G0572) April 28, 2020
動画チャレンジ☺︎
今日の動画は≪ランジアップ≫▶︎下半身強化
▶︎ヒップアップ
▶︎美脚
▶︎代謝アップ
▶︎姿勢改善自宅で出来るトレーニング!
一緒にやってみましょう!#アクトス #スポーツクラブアクトスWill_G #下半身強化 #ランジ #ヒップアップ #stayhome #コロナにまけるな pic.twitter.com/wm4Bm1p9AA— スポーツクラブアクトスWill_G (@Will_G0572) April 29, 2020
動画チャレンジ☺︎
今日の動画は≪靴下履き替えチャレンジ≫▶︎下半身強化
▶︎バランス感覚
▶︎柔軟性家族みんなで出来るチャレンジ!
転んでしまわないよう気をつけながら
やってみよう☆#アクトス #スポーツクラブアクトスWill_G #靴下履き替え #バランス #stayhome #コロナにまけるな pic.twitter.com/k1dVKNVZQQ— スポーツクラブアクトスWill_G (@Will_G0572) April 30, 2020
動画チャレンジ☺︎
今日の動画は≪キャット&カウ≫
▶︎姿勢改善
▶︎腰のストレッチ
▶︎リラックス
▶︎集中力アップ一週間の疲れを深い呼吸と共に
ときほぐしましょう
無理はしないでね☺︎#アクトス #スポーツクラブアクトス #キャットアンドカウ #姿勢改善 #stayhome #コロナにまけるな pic.twitter.com/kmmgq1mjWy— スポーツクラブアクトスWill_G (@Will_G0572) May 1, 2020
動画チャレンジ☺︎
今日の動画は≪ヒップ体操≫
▶︎ヒップアップ
▶︎姿勢改善
▶︎体幹強化活動量が減ってしまうこの頃
ご自身のペースでゆっくり体力維持していきましょう#アクトス #スポーツクラブアクトスWill_G #workout #ヒップアップ #姿勢改善 #stayhome #コロナにまけるな pic.twitter.com/UgLFfPfhpC— スポーツクラブアクトスWill_G (@Will_G0572) May 4, 2020
動画チャレンジ☺︎
今日の動画は≪片足立ちチャレンジ≫
▶︎バランス
▶︎下半身強化みなさんは出来ますか☺︎?
楽しみながら、やってみましょう!#アクトス #スポーツクラブアクトスWill_G #フィットネスでハッピー #片足立ち #バランス #下半身強化 #workout #stayhome #コロナにまけるな pic.twitter.com/Mi2nTOup47— スポーツクラブアクトスWill_G (@Will_G0572) May 5, 2020
今日のいえトレは、≪デットリフト≫
太もも裏、お尻のトレーニング!
動画の続きはこちら↓https://t.co/sVhK68fFeO#アクトス #スポーツクラブアクトスWill_G #デッドリフト #ハムストリング #ヒップアップ #美脚 #シェイプアップ #筋トレ #workout #ダイエット #stayhome #コロナに負けるな pic.twitter.com/Ugz1wjBvwF
— スポーツクラブアクトスWill_G (@Will_G0572) May 29, 2020
今日のいえトレは《プッシュアップ》
胸の筋肉を鍛えよう!
動画の続きはこちら↓ ↓https://t.co/IWDdUAcYc0#アクトス #スポーツクラブアクトスWill_G #いえトレ #プッシュアップ #筋トレ #胸筋 #美胸 #トレーニング #健康維持 #workout #diet #ダイエット #stayhome #コロナに負けるな pic.twitter.com/9O3Bq4R5jr
— スポーツクラブアクトスWill_G (@Will_G0572) June 3, 2020
今日のいえトレは
≪オットセイ&バックエクステンション≫背中の筋肉を鍛えよう!
動画の続きはこちら↓ ↓https://t.co/oAmANA7B3b#アクトス #スポーツクラブアクトスWill_G #いえトレ #背中 #背中美人 #workout #シェイプアップ #トレーニング #diet #ダイエット #stayhome #コロナに負けるな pic.twitter.com/YFjiHgbqUk
— スポーツクラブアクトスWill_G (@Will_G0572) June 5, 2020
今日のいえトレは《ながら腹筋運動》
お腹の筋肉を鍛えよう!
動画の続きはこちら↓ ↓https://t.co/q5vOky5qV3#アクトス #スポーツクラブアクトス #いえトレ #ながら腹筋 #ながらトレーニング #腹筋 #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉 #ジム #gym #トレーニング #workout #コロナに負けるな pic.twitter.com/1TFOsHwFx2
— スポーツクラブアクトスWill_G (@Will_G0572) June 10, 2020
今日のいえトレは《バタバタキック》
.
お腹と太ももの裏の筋肉を鍛えよう!
.
動画の続きはこちら ↓↓https://t.co/iQ1RyBnySd
.#アクトス #スポーツクラブアクトスWill_G #いえトレ #お腹 #ハムストリング #筋トレ #workout #トレーニング #30秒 #腹筋 #ジム #gym #コロナに負けるな pic.twitter.com/hICTiOmENI— スポーツクラブアクトスWill_G (@Will_G0572) June 12, 2020
今日のいえトレは《ライイングヒップアダクション》
お尻の筋肉を鍛えよう!#アクトス #スポーツクラブアクトスWill_G #いえトレ #ジム #筋トレ #お尻 #ヒップアップ #美尻 #トレーニング #自宅トレーニング #引き締め #健康 #ダイエット #axtos #gym #training #workout #online #diet #hip pic.twitter.com/DYJtYAbZJK
— スポーツクラブアクトスWill_G (@Will_G0572) June 19, 2020
今日のいえトレは《プローン・ヒップローテーション》
太ももの筋肉を鍛えよう!#アクトスWill_G #axtos #いえトレ #筋トレ #筋肉 #トレーニング #training #美脚 #ダイエット #diet #workout #自宅トレーニング #ジム #gym #オンライン #オンラインフィットネス #onlinetraining pic.twitter.com/VbhPmost9Z
— スポーツクラブアクトスWill_G (@Will_G0572) June 24, 2020
YouTube:アクトス公式チャンネル
私みたいなジム初心者が運動を習慣付ける為には、運動する日時をきちんと決めること。
「イケる時にいこう」とか「出来る時にやろう」と想っていたら、絶対にいつまで経ってもやらないし、出来ないから。。。
月2,700円の会費なら、週3回×4週=月12回にすると、1回225円。
30分だけでも、いくこと、やること、続けることが大事♪
同様に、ヨガやピラティスもYouTubeにあるいつでも観られる動画~だと、いつでも出来るはずなのに、やらない。
月600円で決められた時間のプログラムを週に2回、月8回でも出来れば、最高だと想う♡
自分を律する為の出資~自分の身体メンテの為の投資・・・高くないよね♪
コメント