季節を食べる

こんにちは。
簡単料理研究家のpioです

梅雨はなくてはならないものだけど、

ジメジメは身体にシンドイです


ジムでスカッと汗をかきたいけど

​​自主規制が開けてもまだまだ安心できません。


なんたって、東京の機能のコロナ罹患数
48人ですよ。

出来る事なら、お家で過ごした方が良い

そんなワケで

食べて良い汗かきましょう！！


本日は冷蔵庫の棚卸にもなる

時短・簡単キーマカレーを作ります


​​

用意したもの
　



合いびき肉・茄子・トマト・ニンジン
グリーンピース・マイタケ・ピーマン・たまねぎ

そして、我が家の自己免疫UPアイテム

おろし生にんにくちゃん

具材を炒めてひき肉が白くなったら
ヒタヒタに水を入れ、沸騰したら一旦火を止めます。




市販のカレールーを細かく切って溶かしいれます。

我が家は、パンチが効いたジャワカレー


弱火でかき回しながら沸騰した状態を3分程

トロミがついたら出来上がり。





時短・簡単メニューです。

宜しかったら、お試しください。