おはようございます☀️
フレッシュな
野菜の写真を貼付けてみた。
七号食ハーフの6日目です。
今日は、
回復食で、
具なしの精進出汁のお味噌汁がつきます。
といっても、
朝は、お白湯と番茶だけでしたから、
昼食からです＾＾
精進出汁のお味噌汁については、
こちら、昨日の記事↓
精進出汁のレシピ
以前のブログの記事（過去記事なので、関係ない内容もあるので、そこはスルーしてください）
さて、今日は、
食のレッスンの受講生さんからいただいた、
レポートを公開させていただきます。
同じお汁物でも、
お手当食、
「甘い野菜のスープ」についての
素敵なレポートです。
「甘い野菜のスープ」については、
新しい講座のメニューにも
入っています。
🍀ここから↓
本日までの、甘いスープのレポートです。
日に日に、かおりさんが仰っていたとおりに、
心の安定、お菓子の食べすぎ防止、
効いてきています。
自分で良いと思うまで、続けてみますね。
甘い野菜のスープ
1日目
出汁を使わないのに、甘みがあって、
2日目
なんとなく、ほんの少しだけど、空腹感を感じることができた。
昼食後、おやつは食べたけれど、
3日目
作って行ったのに、仕事が多忙過ぎて
午後に飲むのをすっかり忘れる。
昼食後以降の、喉から欲する燃えるような食欲は収まらず。
4日目
昨日の仕事がくたくただったため、
朝、スープを作れず。
5日目
毎回、味が違うことに気づく。
塩を入れ過ぎて(ふたつまみ)しょっぱくなってしまった。
空腹感を感じる。
午後からの止まらない食欲が、
ある程度我慢できるようになり、
16時を過ぎると、収まるように。
6日目、7日目
外出のためお休み。
でも、スープなしでも、満腹感を感じられるように。
7日目から、小麦粉を抜いてみる。
8日目
小麦を抜くと、さらに燃えるような食欲が、減る。
9日目
朝のみ。
小麦、砂糖を欲する気持ちが収まり、
平気になってきた。
10日目
お野菜の甘みを感じたくて、
全ての野菜を気持ち多めにしてみる。
おやつは、米粉と豆腐の抹茶マフィン。
小麦粉を米粉止まらないのみに変えただけでも、
随分違う。
午後は、ジンジャーチャイと、スープ少しずつ飲み。
〜現在までの変化〜
★空腹感を感じられるようになった。
★食事が少量でも、
★小麦を抜いても大丈夫になってきた。
→小麦を抜くことで、
★目まぐるしい仕事の多忙さでも、
肝を座らせて慌てず取り組めるようになってきた。
★仕事のパフォーマンスが上がった。
🍀🍀🍀
日々のご自分の心と体の観察、
これ大切ですね。
ご自分なりの指標ができていきますよね。
七号食でもそれは重要ポイントです。
成果がないこともあるかもしれません。
成果があればいいというものでもありません。
それでも人は日々刻々変化しています。
その自分の変化を捉える目って大事。
甘い野菜のスープは、
新しいレッスンにも入っています。
レシピは、こちら。
過去のブログです。
もちろん、
一人でもできますよ＾＾
でもだれかと一緒にするのは楽しいし、
励みになります。
確認作業ができるし、
喜びを共有できますね＾＾
新しいレッスンについては、
マネージャさんが、
整理して、きれいにHPにあげてくれます＾＾
それまで、あと少し、
お待ちください。
ちらっとお知らせすると、
セッションとレッスンは、
「リロード」（自分の本質を知る）
「リセット」（いつでも自分の本質に戻る）
「リスタート」（ヴィジョンを描いて進む）
に分かれています。
何者かになる必要はないのです。
あなたのままで、
本質にもどるだけ。
いらないものを捨てるだけ。
それで、更に楽しく素敵になるだけ。
いつでもどこからでもできます＾＾
甘い野菜のスープは、
「リセット」に入っています。
講座の内容は、
こんな感じ。
掲載予定の本文から
あなたを整える
☆私を生きる食と暮らしのレッスン
・個人、グループ、オンライン（希望によりリアル開催あり）
・６ヶ月コース（月１回 2時間）
・食は人生を左右する？なりたい自分になる食べ方
・菜食、エゴギョウ理論で食と生き方の達人に（※）
・美しくなる甘い野菜のスープ、季節のお手当食、簡単な顔望診
・より美しくなる究極のデトックス（&ダイエット）七号食について(※※）
・あなたの本質に迫る質問
・あなたの強みと葛藤を知るエゴギョウ診断付きです。
・より元気に幸せに生きたい方はもちろん、学校の保健室の先生や健康相談や保健指導にご興味のある方にお勧めです。
・楽しんで健康について学びたい方にもお勧めです。
※エゴギョウ理論とは、東洋思想の五行と、西洋の交流分析を合体させた人間理解のツールです。食事や暮らし方など、自分を進化させる、心身の健康を増進させるツールです。ぜひ体験してみて下さい。
※※トミタ式七号食とは、マクロビオテックの七号食をより実践しやすくしたものです。目的は神経をクリアにすることですが、病気の回復に役立ち、ダイエットや美肌効果もある食養生です。
という感じです。
さらに、
この講座を受けると
なりたい自分になる食べ方が分かります。
身体と心を整える食べ方が分かります。
実践すると、お肌が美しくなります。
七号食の実践で、簡単にダイエットができます。
あなたの本質を保ちやすくなります。
より楽しくなる生き方を学べます。
自分に丁寧に接する方法が学べます。
エゴギョウ理論を学ぶことで、考え方、食、行動に軸を持てます。
期間中は、メールでご質問に答えるなどフォローします。
ご家族や身近な方の健康管理に役立てられます。
健康関係のケア職の方のお仕事にも役立てていただけます。
だって
いいんじゃないですか？
他にも体験もあって、
体験は、2000〜3000円でできると思いますので、
それだけでも、価値があると思います。
アップされましたら、
ぜひ、チェックしてみて下さいね。
では、今日も良い一日にしてください！
ここまで、読まれた方、
ありがとうございました。
ついでに
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