こんにちは
みっきーの幸せ宅急便です。
今回は北米で人気のある踊りZUMBAについて
ご紹介します！
ズンバ（Zumba ）
ズンバ？何それ？
そうですね、日本ではあまり馴染みがないと思います。
そもそもズンバの歴史は浅いのです。
ズンバ (zumba)とは、コロンビアが発祥。
語源はスペイン語で「どんちゃん騒ぎ」「お祭り騒ぎ」を意味しています。
陽気なラテン音楽に合わせてパーティーで盛り上がるように踊るのです。
2001年、最初のズンバクラスがマイアミで行われました。
それ以来、 現在では1500万人以上の愛好者がいます。
なんと180カ国以上、200,000以上のスタジオで
毎週ズンバのクラスが開催されています。
楽しみながら引き締まった体になれるのが人気の秘訣のようです
ズンバの典型的な特徴と言うと、インストラクターが事前に振り付けについて説明しません。
生徒に向かって正面で踊ってそれを見よう見まねで踊ります。
夏になると野外で踊るのも人気があります
スタジオでは鏡の前に立つインストラクターを見ながら踊ります。
上級者になると鏡に映る自分の踊りに酔いしれながら踊る人もいます。
例年、夏になると、あちこちでズンバが繰り広げられていますが、今年はCOVIDの影響で自粛です。
その代わりオンラインで踊りに参加するのがロックダウン中は主流となりました。
そんなスポーツジムも徐々に再開しています。
こちらはスタジオに入る人数制限です。
通常レッスンは一曲目からインストラクターの説明は一切無く、
ストレッチなどの要素を含みながらダンサブルに行われます。
一般的に骨盤を非常に激しく動かすダンスですが、
2～3曲激しいダンスを踊った後、スローな曲調のダンスが行われてクールダウンします。
選ばれる音楽はラテンやインド舞踊、アフリカンなど民族舞踊が好まれることが多いですが、
J-pop、K-pop、アメリカンロックなど多岐に渡ります。
それだけに、曲が世界へと連れて行ってくれます
結論
ズンバのコンセプトはパーティー
６０分間のレッスンで最大６００～１０００Kcalを消費します。
効果的にボディラインを引き締めストレスも解消！
心にも体にも脳の活性化にも良い影響を与えるのが人気の秘訣！
今回は北米で人気のある踊りズンバ（Zumba ）について
ご紹介しました。
どうぞ良い日をお過ごしくださいませ
★おまけ
ズンバの踊り
お勧めの曲と踊りです。