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秋田県横手市
5歳娘と84歳祖父を
こよなく愛する
元臨床検査技師
アラフォーママ
アロマスクール彩(いろどり)
メディカルアロマ講師
土肥真依子(とひまいこ)と申します
本日は
沈みがちな
秋の夜長に
ホッとする香りを
ご紹介したいと思います
昨日は
第9回目いきいきサロン
「あろまどろっぷ」を開催致しました
関連ブログ記事
▶︎辛い秋の花粉症、
その中で
ご参加された皆さまから
／
最近やる気が出ない…
元気がちょっと出ない…
眠っても途中で起きてしまう…
何だか妙に寂しく感じる…
＼
など
切実な声をいただきました
こんな時は
／
オレンジ・スイート
シダーウッド・バージニア
サンダルウッド
＼
などを
活用してみては
いかがでしょうか
オレンジ・スイートは
目の前がパーッと開けるような
楽観的にしてくれるような
そんな感覚になります
また
コタツで家族団欒
ミカンを剥いて食べている
ほのぼのとした光景が
目の前に浮かびます
オレンジ・スイートは
冷え症の方にもGOOD
身体を温めてくれる精油は
心も温めてくれるといいます
嬉しいですね
手浴・足浴での
活用方法もおススメです
シダーウッド・バージニアと
サンダルウッドは
鎮静作用があるので
不安定な気持ちのバランスを
とってくれるような気がします
サンダルウッドは
和名を白檀と言います
感情のコントロールに
一役買ってくれます
シダーウッド・バージニアは
下記のブログにも
書きましたが
参考ブログ記事
寝つきを良くしたり
睡眠のクオリティーの改善が
(レム睡眠とノンレム睡眠のリズムが整う)
期待できるセドロールという成分が
多く入っています
／
アロマディフューザー(芳香浴)
手浴・足浴
マグカップ吸入
トリートメントオイル
など
＼
参考ブログ記事
ご自身の
お好みの方法で試せるのも
アロマの醍醐味ですね
おっと
青森ひばチップも
忘れてはいけません
関連ブログ記事
▶︎木の温もりに包まれるあの香り。
森林の中を
歩いているような
清々しい気分になります
／
何だか無性に寂しい夜
落ち込み気味な夜
明けない夜はないとわかっていても
気分がどこまでも塞ぎがちな夜
＼
ぜひ
温かいハーブティーでも飲みながら
(免疫力アップにローズヒップティーは
いかがでしょうか
)
)アロマも使って
気持ちを整えてまいりましょう
本日も最後まで
ブログをご覧くださいまして
どうも有難うございました
当スクール人気記事
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