ダイエットは永遠のテーマですよね

 

ダイエットは基本「摂取カロリー＜消費カロリー」で成功します。

 

 

「それなら水飲んでれば痩せる！」

って思われる方もいると思います。

 

 

しかし、

水をメインにしたダイエットには注意が必要だということを今回お伝えします！

 

 

確かに水だけの生活を送れば、痩せることができるでしょう。

 

 

しかし、その引き換えとして、リバウンドや体調不良を起こしかねません。

 

 

なぜならば...

カロリー不足が続くと身体は「省エネモード」になるからです。

 

 

私たちの身体は長期間摂取カロリーの少ない状態が続くと、

飢餓状態を避けるために消費エネルギーを減らそうと体が省エネモードになってしまうのです。

 

 

その状態で水ダイエットをやめて、食事を取ったらどうなるでしょう？

 

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