泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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昼
zwift37ｋｍ　Ave30ｋｍ
　　FTP更新205W

夜勤だったので、午前は寝て
午後からえっちらおっちら

ランはお休みなので、ZWIFT踏ん張る
前半は気温が低いのでアップがてら
後半からぶっ飛ばす

汗が止まらず、大変
しっかりと心拍も上がったのでいい練習になった

新しいタイヤに交換しようと思ったが
決戦用が寝てたので、外して流用
あー、レースのない年が来るなんて





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