泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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昼
ZWIFT22ｋｍ　Ave26ｋｍ
ZWIFT13ｋｍ　Ave30ｋｍ
FTP　TEST　229ｗベスト更新

スイム　セラバンドによるリハビリメニュー
ラン　　膝痛の為、お休み

スイムランが出来なくてもバイクがあるさ!
ZWIFT50分回したあと、余力があったので
FTPテストへ　

意外に調子が良いので頑張ってみたら、FTPベスト更新。これは棚からあんころ餅(^^)

この調子で明日も行ってみよう〜





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