こんにちは
今日はリクエストいただきオンラインキッズマッサージレッスン
少し動いただけでじわ～っと暑くなり
キッズたちも汗だくでした
数カ月ぶりにムスメ、土曜日登校でした。
ほんと、どれだけ長い間だらけてたんだ！？親子で。
どうか、どうか、このまま日常が続きますように。
昨夜、まんまるお月さまにもお願いしました。
昨日は生活のリズムを整えると
睡眠のリズムも整うよっていう話をしましたが
アロマでも眠りのお手伝いができます。
精油の中には眠りを誘う作用を持つものがあって
不眠症の改善や
不眠症とまではいかないまでも
なんだか寝付けないような時には
とっても心強い存在です。
わたしも宿泊を兼ねるお出かけの時は
必ず安眠アロマを使ったバスオイルを持っていきますが
これがあるとないとでは全然違うんです。
眠りという行為はなかなか複雑で
大人でさえうまく調節できずに苦しむくらいだから
赤ちゃんなんて思い通りにいかないのも当然なのかも。
にしても、赤ちゃんが寝てくれない問題は
お母さんにとっては辛いんですよね
わたしもムスメが赤ちゃんの頃は
一晩でいいから朝まで一度も目覚めることなく眠りたい
と思ってました。
きっとそんなママは多いんじゃないかな
今日のブログはそんな悩める夜の世の中のママたちのために書きます
眠れない時のアロマといえばラベンダーは有名です。
ほかにもいいの、ありますよ～
赤ちゃんにも優しく
おさいふにも優しく
比較的誰にも好まれる香りで
気軽に取り入れられそうかなっていうのを集めてみると
オレンジ・スィート★
プチグレン
マンダリン
ラヴィンツァラ★
ラベンダー・アングスティフォリア★
レモングラス
など。
お子さんにも愛されやすい香りのオレンジ・スィートは
ラベンダーにも負けず劣らずの安眠精油。
そしてラヴィンツァラは
知らない方も多いかもしれないですが
よく感染症予防で使用される精油です。
インフルエンザの時期にはぜ～ったい切らしてはいけない１本。
今年はコロナ対策で未だ大活躍中ですが
強い誘眠作用も持ってて大変デキる精油なんです
安眠アロマの方法は簡単
ティッシュにお好きな精油を数滴落として
枕元に置いておくだけ。
火や水を使わないから安全で衛生的だし
ふんわり香って眠りのジャマもしません。
大人やキッズさんだったら
こんな精油を使ってアロマトリートメントすれば
精油の作用とタッチングの効果で
気持ちよく「オヤスミナサイ
」なのですけど
小さな赤ちゃんの場合は精油の使用はオススメしません。
マッサージは植物油のみでね
そして。
精油たちは
心や体に元気や強さをくれる力も持ってます。
激動の時代
アロマが何かのお役にたてれば
精油はどこで買える？どんなの買ったらいい？
お気軽にご相談ください
不眠とは無縁な彼女。
飼い主ははあとヒトシゴト・・・・いや、３シゴトくらい
