ピラティス de ヨガ(フランス料理？)

@kaori_makino_suay

@kaori_makino_pilates

『pilates de yoga』って、

なんかフランス

料理名みたいww

勿論そんなEx.名はなく、

私の勝手な造語ですww

語彙力ないわー

親が生きてたら、呆れるな

親は生前新聞記者、言葉使い方うるさかった

昨日は、

ピラティスのチェアーマシンを使い、

ヨガのアーサナをしただけ^o^

両肘伸展位でのストレッチ

↓

下肘伸展上肘屈曲

↓

上肘伸展下肘屈曲

↓

パリヴリッタ・プラサリタ・パドッターナーサナもどき？

いやいや、そもそも、、、

もどきって、何だ？

たまには遊んでみたww

だってお天気良いんだもん

あ、関係ないかっww

たまには遊び心も...ね

（動画後半は右肩腱板断裂後遺症で肩周辺の動き悪いけど、何卒御容赦下さい

）

『yogaをご存知ない方へ補足』

〝パリヴリッタ〟=ねじった

〝プラサリタ〟=広げた

〝パーダ〟=足

〝ウッタン〟=強く伸ばす

つまり、

立位の開脚前屈にねじりを加えたポーズ、

の事^_^

あくまでも、

もどき？ですよ^_^

たまには身体で遊んでみる。

何事も楽しまないと(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ ･--･ꔫ･--･ꔫ

感染予防対策を講じながら、

安心安全にレッスン及びマッサージを行っております。

スタジオSUAYは、

新型コロナウィルス感染拡大防止対策の1つとして、

抗菌抗ウィルス対策として、

全面コーティング施工致しました。

https://www.instagram.com/p/CBudyu4BU65/?igshid=1o7jlsco1j8ol

また1部窓を開けながら、

レッスンを行なっております。

念の為、お身体を冷やしやすい方は、

1枚羽織る物をご持参ください。

ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ ･--･ꔫ･--･ꔫ

ヨガやピラティス、自重トレーニング、マッサージやストレッチとのの組み合わせは、スタジオSUAYにて、ご受講頂けます。

35種類もの世界最高峰の複数のアパレイタスを体感されたい方は、ピラティスコアスタジオにて、ご受講頂けます。

是非、ご体感下さい。

ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ･--･ꔫ ･--･ꔫ･--･ꔫ

ご予約お問い合わせはこちらから💁‍♀️

《Body Conditioning Studio SUAY》

予約＆問い合わせ

https://studiosuay-body.com

《ピラティスコアスタジオ》

ピラティスティーチャー紹介ページ

https://pilatescore.jp/teacher/488/

PILATES CORE STUDIO(ピラティスコアスタジオ)ピラティスコアスタジオは、高輪台にあるピラティス専門スタジオです。運動が苦手な人から、高齢者、リハビリ、アスリートまで、すべての人が最高の環境で最高のパフォーマンスを体験、理想の自分を手に入れるサポートをいたします！

pilatescore.jp

#pilates #yoga #thaiyoga #ฤาษีดัดตน

#pilatesinstructor #yogainstructor #ヨガ #ピラティス #パーソナルトレーニング #ルーシーダットン #pnfストレッチ #健康運動指導士 #studiosuay #世田谷区 #東北沢 #ピラティスコアスタジオ #港区 #高輪台

こっち苦手ww

膝かっくん？してる。

↓

パワーなくても

身体を連動して動かすとできるけど、

下の動画は、上の動画に比べて

身体がバラバラに動いてるから

無理くり感出てるね。

自分で、

強いとこ(上手なとこ)見るだけでなく、

弱いとこ(苦手なとこ)チェックするのも

大切〜

頸椎ヘルニアと右肩腱板断裂してるから

手術の後遺症で、

肩上がらない＆右胸開きが悪い

んだけど、

理由はそれだけではないね。

身体に無理のない、

パワーバランス効率の良い

身体の使い方を

練習せねば、、、ね。

昔怪我をしたから、動けない

ではなくて、

怪我した場所の代わり？の筋肉を

強く、柔らかく、機能的にしないと、

ねっ。

筋肉の弛緩も強化も、表裏一体。

身体の機能を取り戻す、

身体の効果的な使い方を知る

のが、

スタジオSUAYの最大のコンセプト

誰だって、

もう怪我したくないし、

痛いのやだし、

必要以上に疲れたくないし、

機能的に、ね。

良かったら、ポチっとしてね

　↓　　↓

ヨガ・ピラティスランキング

タイマッサージランキング

スタジオSUAYのLINE公式アカウントはこちらです。
お得な情報は、こちらからも発信しています。

（タップするとLINEアプリが起動します）

SUAYでは３種類のチケットがあります。
①1回ずつドロップイン(都度払い)→条件なし割高
②回数券→条件なし期限あり、少し安い
③サブスク(定額制→継続＆振替条件あり、半額近く安い

ピラティスコアスタジオには２種類のチケットがあります。
④1回ずつドロップイン(都度払い)→条件なし割高
⑤回数券→条件なし期限あり、少し安い
他施設利用料が別途かかりますが、10回券のみSUAYが全額負担！！
（詳細はお問い合わせください）

定額制サービスに変更があります。
（お得なサービスプランです）ヨガ、ピラティス、パーソナルトレーニング、
マッサージに使える月謝制のプランです
どのコースより１番お安くご利用できます。
但し、継続条件がございますので、詳細はお問い合わせください。

《Body Conditioning Studio SUAY》
ヨガやピラティス、自重トレーニング、
マッサージやストレッチとのの組み合わせは、
スタジオSUAYにてご受講頂けます。
予約＆問い合わせは、以下へ。
https://studiosuay-body.com