『電話をかけるも実らず』　と【今日の体調管理 9/14 】 - 30代前半まで鬱状態人生から解放されそうな物語

　　【　目次　】

　■　今日の日記

　今日の日記

先週気分が上がらず、今日の仕事を入れるのをやめていたので、今日も仕事は休みだった。さすがにこのままではいけないなと思い、明日の仕事の予約を入れようと派遣会社に連絡を入れた。

ぷるる・・・がちゃ・・・

自分「もしもし、○○ですが、明日の仕事の予約を入れたいのですが・・・」

派遣会社「明日の仕事ですね、ちょっとお待ちください・・・・」

1分経過・・・・、２分経過・・・・

派遣会社「おまたせしました、明日の仕事は～ちょっとないですね～、申し訳ないですが。募集の増員が出ましたら、また、連絡させていただきます。」

自分「そうなんですか、わかりました・・・・。」

がちゃ・・・・。

ぷーーーっ、ぷーーーーっ

　　　ワぁ～～～～

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　宇崎ちゃんは遊びたい！　の宇崎が悔しがる様子 by まる

電話した内容は多少異なるところはありますが、そんな感じで、明日も仕事に行くことができなかった。

安堵した自分がいるが、仕事がまたなくなってきたのかもしれない。働けるときに働かないと、という精神を持たないとこの不景気な時期をのりきれないなと感じた一日だった。

　今日の体調管理

　体調・気持ちの点数

・睡眠量　　　　　■ ■ ■ ■ □（悪い←→良い）　4点

・睡眠の質　 ■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・体の筋肉痛 ■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・体調　 ■ ■ ■ □ □（悪い←→良い）　3点

・やる気・意欲 ■ ■ □ □ □（悪い←→良い）　2点

・人に対する感情　■ ■ □ □ □ （悪い←→良い）　2点

【　今日の合計　17点　】

　今日の気分

・総合的な気分　■ ■ ■ ■ ■ □ □ □ □ □（悪い←→良い）　5点

　運動回数

・有酸素運動　しない　　0回
・筋トレ　　　した　　　1回　

・散歩　　　　しない　　0回　

【　今日の運動回数　1回　】

　その他

・読書を　　　した　　　1回

・瞑想を　　　した　　　1回

【　今日のその他回数　2回　】

今日は午前中8時になる前に起きたが、頭がぼーっとしていたので、自分の部屋で、寝ていた。鬱な人は、よく寝るみたいなので、そういう感じにやっぱりなっているのかなぁと感じた。それでも、生きていくためにも仕事をしていかないと、進まないので、また、少しずつも仕事を入れて、働いていこうと思う。