こんにちは。
マナストレッチ教室の米岡です。
私たちは沢山食べないとカラダが強くならない、大きくならない、
このような栄養学で育ちました。
人間は空腹に耐える遺伝子はあるけど、
満腹に耐える遺伝子が備わってないんです。
満腹を続けると待っているのは衰えだけです。
食べることは想像以上に内臓を疲労させています。
このことを認識すべきなんです。
相撲界では幕内の最多優勝を誇る白鳳は、
場所中は一日一食だそうです。
ビートたけしさんや郷ひろみさんも一日一食にしているそうです。
20歳がカラダの成長のピークです。
40歳を過ぎて20歳を同じ食事量ではカラダは悲鳴を上げます。
ダイエットの基本は食事の量と回数です。
カロリー計算や食材選びは二の次です。
如何に内臓を休ませるかが大切です。
内臓の状態は顔に表れます。
食べないと若返り、食べ過ぎると老け顔になります。
カラダの体温に比例する食べ方で一生太らないようになります。
その食べ方とは？
次回に続きます。
お楽しみに！！
