自分にやさしく、自分をゆるす。
前回は「幸せに必要なひとつの真実」というお話でした
今日は
「見えない心とのつき合い方」です
私のセッションを受けて下さっている
クライアントさんのお声を
初めにご紹介させて頂きますね
M.M.さま(女性)
私は小学5年生の息子のことで
半年くらい悩んでいて
夫に相談してもけんかになってしまって
何とかしなければと思って
カウンセリングを申し込みました。
カウンセリングを受けるのは初めてで
ドキドキしていましたが
侑記さんの
気さくであたたかい人柄に安心して
初回からなんでも話せ
今では
「受容してもらうこととはなんて癒されるんだろう」
と感じています。
セッションを受けるうちに
息子の問題というより
私自身がまず変わりたいと
思うようになりました。
息子をなんとか
変えようとしていた自分に気づいたのです。
いつも優しく見守りながら
誠実に話を聞いてくれる侑記さんですが
大切な言葉を言ってくれる時もあり
それにハッとすることが
何度もありました。
セッションを終えると
安らぎで満たされています。
そのお陰で
息子のことも
落ち着いて見れるようになってきたと
感じています。
家族の関係が
もっと良くなればいいと思います。
〈その後のMさんのお声〉
セッションを受けて
自分のためだけの「特別な時間」
を持つようになって
精神的な余裕が出てきたと感じます。
実は私は
「カウンセリングなど自分には必要ない」
と思っていたのですが
実際受けてみると、
じっくりと心の整理ができ、
自分一人ではたどり着けないような
深いところまで自分を知ることができて
本当に目からウロコです。
侑記さんは、私がスルーしていた
言葉や気持ちを
ひとつひとつ丁寧につかまえてくれ、
それによって、私は
自分の心のパターンが見えてきて
自分のことが以前よりよくわかるようになり
安心感が広がっています。
息子には、前よりも穏やかに
接することができるようになりました。
息子をこう育てなきゃ、と思い込んでいた
私の心の重荷が軽くなってきたからです。
その影響か
息子も私と話をちゃんとしてくれるようになりました。
落ち着いて温かく
息子を見守れるようになるのが目標です。
それに近づいていると感じられて、嬉しいです。
侑記さんのセッションは
「私の心の薬箱」なのです。
・
・
Mさん、貴重なお話をありがとうございましたm(_ _)m
「カウンセリングなんて自分には必要ないもの」
その気持ちよくわかります。
私も以前はそう思っていたので^^;
私たちは例えば
ケガをすれば整形外科に行き
風邪をひけば内科を受診しますね。
ちゃんと病院に行って、お医者さんに
どこが痛いとか苦しいとか説明して
そこを良くしようと
お医者さんとタッグを組んで
何日、何ヶ月かけて
身体をいたわり
健康な状態へと治していってあげますね。
咳や鼻水が出たり
どこかが痛かったり
血が出たり。
身体は目に見えるものですし
症状や痛みに気づきやすいです。
・
・
でも「心」に関してはどうでしょう。
心は目に見えませんね。
つらさや苦しみを感じても
「大したことない」
「気にするほどではない」
などと考えがちで
スルーして放っておくことが多いですね。
そして日々の生活に流され
そのまま放置して麻痺してしまう。
でも目に見えないけれど
心にはじわじわと
負担がかかっています。
放っておいた間
心は咳をしたり
熱を出していたかもしれない。
・
・
目に見えない心は
うやむやにしておかず
ちゃんと「言葉」にして「思い」を外に出すことで
◇まず、自分の考えや感情が整理できスッキリします
そして
◇「思い」を心の専門家と一緒に
じっくり見ていくことで
心に隠れていたものが浮かび上がり
自己理解が深まり
◇生きづらさの原因が見えてきて
現実的にどうするのが良いかに
取り組んでいけます。
目に見えないからこそ、
心は言葉にして
話したり、書いたりして
「外在化」させることが
とても重要なのです
心理カウンセリングに対する
偏見のようなものは
ここ10年ほどでだいぶ薄れてきたと
感じますが、
それでもまだ日本ではカウンセリングを
活用している人は
とても少ないですね。
一方欧米諸国では、一般市民の間に
カウンセリングが
ずいぶん普及しているようです。
ちょっとした問題や
悩みを解決するのに
心の専門家、心理カウンセラーを
活用する人がとても多いのです。
私自身もカウンセラーから
定期的にセッションを受け
心のメンテナンスをしてきました^ ^
目に見えないからこそ
心は大切に扱ってあげて
心身ともに健やかに
過ごしたいですね
次回は「YouTube第2回目、公開しました」です
最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
みなさんの毎日が
優しく穏やかでありますように。
*
*
生きづらさを手放し、しなやかな「自分軸」で
「なりたい自分」を生きよう☺︎
〜自分にやさしく、自分をゆるす。〜
〈なりたい自分〉実現カウンセラー・江杉侑記
◇
◇
人の目、まわりからの評価を気にしてしまう方
人と比べ、落ち込みやすい方
不安や劣等感がある方
繊細、HSP、豆腐メンタルで生きづらい方
自分で自分が認められず、自信が持てない
そんな生きづらさを解消するために
生きづらさや不安を手放し
自信と安心感を手に入れるための
具体的な方法を
動画でわかりやすく解説しています
3ヶ月間、18通の 濃密メールセミナー
両セミナーとも
自分に自信や自尊心を持てるようになる上で
大きな助けとなるとびきりの知恵が満載です
【初回無料オリエンテーション】ご提供中
まずは、セッションがどんなものかを
体感していただくための
30分ほどの電話セッション
ご関心をお持ちになられましたら
お気軽にお問い合わせくださいね
