先日、ルンバで違和感が？
前々から感じていたことで、足が弱くなったと危機感が、、、
内転筋が弱くなり、足も細くなりました。
筋肉ムキムキだった現役時代。
残念ながら可愛いスカートははけませんでしたが、スリットがはいったチャイナドレスなど、足がチラッとするチラリズム感はよかったのではないかと思います。
ただ細いだけではなく美しいボディーには均整のとれた筋肉は必要ですね～💕❤️
ルンバウォークです。🎶🎵
ゴムを使用することにより、開いた足が引き締まりうちからの力を感じます。
足を素早くだし、背骨が進むように移動、そしてローテーションと奥が深いルンバウォークはダンサーてあるなら一生勉強です。
何もしないと身体は固くなるし、筋力も落ちます。
今日もレディースサークルはルンバウォークで 盛り上がりました。
女性はいつまでも美しくあるためには姿勢。
歩き方も美しく！😉
足が弱まらないようにダンスで鍛えましょう。
☆古田博子ホームページ
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