今日からいよいよファスティング本番！
応援よろしくお願いします
本日のスタート数値(前日比)
体重: 53.8kg (-0.6kg)
体脂肪率: 27.7% (-0.6%)
骨格筋率: 49.7% (+0.3%)
本日摂ったものはこちら
コンブチャ200ml 3回
梅干し 2粒
水とハーブティー たくさん(目指せ2リットル)
塩 少々
マルチビタミンサプリ
1日目を終えて、空腹はそこまで感じなかった
ただ、食べないと思うとなぜか食べ物のことばかり考えてしまう笑
あとは少し腕に力が入らない感じはありました
今日は週に1回の洗濯デーだったので、重い荷物を持ってコインランドリーにいくのが少しきつかったです
畳むのもいつもより時間がかかりました
そして泥のように昼寝
先日のトレーニングの筋肉痛がまだ残ってるので、今日の運動は軽めのストレッチのみにしておきます
(洗濯物でウェイトリフティングしたし
)
意外と問題なく過ごせた1日目ですが
食事ってただ食べるだけではなく、好きなものを食べたり、作ったりする時間も楽しいんだなと改めて感じました
食事がなくなるだけで暇…！
今日何食べようかなって考えたい…！
そんな1日でした
明日はどうなるかな〜