こんにちは、pocoです。

 

もやもや探検コーチングのセッションをしていて、

クライアントさんから

 

「心の声の聴き方が、よくわからない」

 

とお聞きすることがありまして・・

 

こりゃいかーん！

めっちゃ大事なとことこ😱よ

 

なので、改めてわたしも初心にかえるつもりで、お伝えしてみたいと思いますぅ

 

ざっくり2パターン✌️

 

 

【心の声を聴くには？】

 

🔶もやもや中の場合

 

もやもやしている時って、

自分の心の声(本音)を聴くチャンスなんです。

(普段、無意識下で本音にフタをしたりスルーしがち・・)

 

まず、ココに気がついてあげる。

 

『今、もやもやしてるんだね〜』

と、認める

↓

『じゃあ、"本当は"どうしたいの？』

と、本当の望みを聴く

↓

『〜したい！』

という心の声が聴けたら

それを、行動で叶えてあげる

 

心と行動が一致🌟するよね！

 

で、もうひとつは

 

🔶日常的に、24時間365日聴く場合

 

自分の名前に「ちゃん」付けして、

常に聴いてあげる

 

『〜ちゃん、今、何したい？』

『〜ちゃん、今、何食べたい？』

『〜ちゃん、今、何処行きたい？』

『〜ちゃん、今、どう思いたい？』

・・・

 

ここでも

『〜したーい！』

と心の声が聴けたら

 

どうしたら叶えられるか考えて

行動してみる。

 

そうするとね

 

自分も忘れてたような望みが

どんどん出てくるようになるよ♪

 

それを、更に叶えちゃう♪

 

心と行動が一致🌟すると、

 

人生100%遊んでる状態になります✨

自分のすきなことだらけの人生です✨

 

人生は、楽しんだって、いい🌟

 

いつかと思ってたら、あっという間に終わっちゃいます❗️

(年を重ねるほど、時間はどんどんスピードUPするよー)

 

今すぐ、今この瞬間から、

 

心の声を聴いてね🍀