練習日誌20/11/15ジョグ5km　カップ焼きそばのカロリーがやばい！ - 理学療法士ランナーのラン＆ワークブログ

土曜は久しぶりに家飲み。

酔った勢いで調子に乗ってしめにあのカロリーのお化けを食べてしましました😭

本日のメニュー

ジョグ5km

疲労抜き　心拍数120以下

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いつもは疲労抜きジョグでも途中からペースが上がってどちらかといえば速度を抑えないと設定心拍数を超えてしまいますが、今日は普通にペースを上げる元気もなく終了。

やっぱり疲労が原因のようです。

前回考えた反省を生かして今週はダイエットは緩めに、睡眠をしっかりとるように心がけます。

前回の記事はこちら↓

前日久しぶりの家飲みで気が緩みカップ焼きそばを夜食で完食😋

こいつを食べましたが、よくよく見るとなんと784kcal😲

ごはん100gの約4倍です！！

調べてみるとカップ焼きそばは軒並み高カロリー

主要なところでは

ちなみにペヤングの超超超大盛GIGAMAXは2142kcalです。

まさに1食で1日分のカロリー！！

世界の食糧難も解決できそうなカロリーです。

そりゃ小麦を油で揚げて、こってりしたソースで絡めてたべればカロリー高いに決まってます。

ダイエット中にこんなものを食べてはいけません！！

そして翌日の体重はどうなったかというと・・・

11/15　走行距離5km　筋トレ　散歩20分　体重62.1kg(+2.1kg)

予想はしてたけどすげー1日で+2.1kgだ！！

恐るべしカップ焼きそば！！

いやー体は正直ですね。

やはり増えるには増えるだけの理由がある！！

みなさんカロリーは正直ですよ。

気を付けてとるようにしましょう。