下腹ポッコリ、洋梨みたいになってしまいました…。
産後1年過ぎたというのに、お腹のたるみだけがとれません。1時間半くらいの緩めのウォーキングを週5でしてたのですが、コロナでマスク必須になり、もう暑くて暑くて断念しましたw正味半年くらいかな、歩いてたの。
そんな程度の運動でも、一応やってた意味はそれなりにあったようで、止めたら更にお腹が…
というわけで、筋トレしようと思いたち、You Tubeで初心者向けの筋トレ動画を探したんですが、思った以上に私の筋力が落ちていて、腹筋(上体を完全に起こす)が出来なくなっていました。うそだろ…
諦めるわけにはいかないので、出来るものから少しずつ積み重ねていって、徐々に筋力をつけていこうと思います。ダイエット目的でしたが、もはやリハビリです。
今回の漫画のストレッチは、そんなに負荷も感じず私にはちょうど良かったんですが、我が子が負荷となって襲い掛かってきます。ある意味専属トレーナーです。
