「涙活」のススメ

今日は、「涙活」について

書いてみようと思います。

婚活ならぬ

涙活って？

そう、

「泣く活動」

「泣くための活動」のことを

こう呼んでいるそうです。

大人になるにつれて

泣くことって減ってきますよね？

すごく辛かったり、しんどかったり、

嬉しかったり、感動したり。

そんな時、自然に涙が出てきそうですが、

上手く泣けない

なんて人もいるかもしれません。

そして、それ以外のことで

泣く機会もあまりないかもしれませんね。

笑うことが、心身ともにいいことは

良く知られていますが

それと同じくらい

泣くこともとても大切なことです。

知らず知らずに

自分の中に溜まってしまったストレスや

行き場のない想いは

泣くことによって解放されます。

泣いた後、とてもスッキリするのは

そういうものが、

外に出て

洗い流されたからなんですね。

そのあと、

心も体も緩んだような感じも

すると思います。

泣くことには癒し効果も

あるからなんですね。

人は交感神経が優位な時より

副交感神経が優位な時の方が

本来の力を発揮しやすいと言われています。

つまり、

リラックスしていることが大切！

自分の中に溜めてしまった

負の感情を解放し、

自分を客観的に見て

新しいものを受け入れるためにも

ぜひ「涙活」をしてみてください。

「涙活」に有効なのが

これを見たら必ず泣く！

という自分なりのものを見つけておくこと。

感動する映画とか

心に染み入る話や切ない物語などが

いいと思いますよ。

試してみてくださいね。

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