１１月２３日
おはようございます♪
３連休最終日 横浜は快晴(^^♪さて昨日の見直し（苦笑）
０８：４０
起床 血糖値 １５５
超速効インスリン ノボラピット ６．０単位
０８：４９
食前血糖値 １６４
目覚めるだけで血糖値があがる（笑）
これは身体のホルモンの関係だと思われます
朝食メニュー
前日に購入した ピザ
仕事して
１２：０４
持効型インスリン トレシーバ １７．０単位
これは いつもの時間の いつもの単位です
血糖値 ２０４
高めなので 超速効インスリン ノボラピット １．０単位 追加打ち
１２：３９
血糖値 １４８ トレンド 下がり気味
超速効インスリン ノボラピット ４．０単位
１２：４０
食前 血糖値 １４９
１分後ですから 上下はないですね（苦笑）
１５：３６
気分転換に外出
その前の血糖測定 １２５ トレンド ⇒
そして
もやもや解消に
おふろの王様のアカスリを電話予約 ＼(^o^)／
運転しなくちゃいけないんだけれど・・・
身体が少し 低血糖を感じているんだよね
測定すると ８９
１０分の運転だから まだ 大丈夫だな
と判断して おふろの王様へ
会員証を出して
スマホでモバイルポイント貯めて
バスタオルとフェイスタオルを借りて
アカスリの支払いをして
入浴前に
口に入れないとぉ～
１７：０２
入浴前
キュウイ大福 捕食前 血糖値 ９０
ノーインスリンです。
ドタバタすると
アドレナリンで上がるのか？
と言うほどの上りではないですよね
誤差の範囲内でしょう
リブレのグラフでは ゆっくりと下がっていますから
おふろに入って
アカスリしたら
低血糖になりそうだと考えての捕食
おふろパターンは
３０分くらい身体を温める
アカスリ
サウナと冷水と露天風呂
今日のサウナは
８分 × ２回 でした
そして
おふろ上がりは牛乳♪
１９：０８
おふろ上がりの血糖値は １８３
キューイ大福の威力（苦笑）
血糖値は２００を超えていたようですね
９０ ⇒ ２００ ですから
１１０の上昇ですね
その後 下がっているのは なぜだろう？
サウナの影響かな？
体重の変化は
入浴 前 ６１．４０ｋｇ
アカスリ後 ６１．２０ｋｇ
２００ｇ 減りました
サウナ 後 ６０．９５ｋｇ
２０５ｇ 減りました
合計 ４０５ｇ 減りました ＼(^o^)／
セカンドストリートのもやもや気分を解消し
さっぱりしたところで
夕食を考える
血糖値は高めだから
外食より自炊かな？
でも
外食の方が楽だよね
でも
血糖値が高めだから 帰宅した方がいいかなぁ～
でも
食べたい外食が思いつかない
らーめん じゃないなぁ～
カツ系でも ないなぁ～
とりあえず車を走らせ
いつもと違う 道を走りながら 考える
そのまま 駐車場到着 （苦笑）
まいばすけっとで
カツ系 お弁当購入 ＼(^o^)／
気分はカツ系じゃなかったはずなのにねぇ～（苦笑）
１９：５７
血糖値 １７７
超速効インスリン ノボラピット ６．０単位
５０分後 ２０：４４
食前血糖値 １５８
リブレのグラフ
キューイの上りから
おふろの効果で下がって
そのまま 下がり止まりな感じですね
いやいやその前に
昨晩の高血糖を反省し検討しなければ！
金曜日の受診で HbA１cは上がっていたしね
KEEP SAFE
KEEP SMILIN
KEEP IT REAL