今日はポカポカと良いお天気でした。
休日ヨガからの帰りはお昼なので、
車の中はクーラーを入れるくらい暑くなっていました。
朝、テレビをつけたままヨガの準備をしている時、
「お尻のダラけ度チェック法」を紹介していました。
この方、なんでも今人気の骨盤矯正パーソナルトレーナーさんだそうです。
ワークショップで生徒を募集すると3分で満員になるとか、3分ってスゴイ!
でもこのダラけ度チェックはヨガをやっている人なら
たいてい出来ると思います。
今日の休日ヨガクラスで、「面白いからチェックしてみよう」と試したら、
入会したばかりの方は、当然すこし大変そうでしたが、
長くヨガを続けてきた皆さんは、ちゃんとできました。
コツコツとヨガを継続すれば大丈夫^^
もう亡くなられた尊敬するヨガの師匠の一人が
以前、「坦々とヨガを続けましょう」とおっしゃいました。
忙しいとか時間がないなど色々あって、
ついついサボりたくなることもありますが、
日常の中の一部として坦々と続けよう、ということだと思います。
そう、ご飯を食べたり、お風呂にはいるのと同じように。
ヨガを楽しむだけで、自然と体が整います。
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