ダイエット難民脱出！3つの心構え♡

こんにちは

幸せ軸ダイエットセラピスト

toyoです。

ダイエット難民さんにダイエットが楽になる

大切な心構えをお話しますね♡

一つ目は

誰かになろうとしない

いつまでも誰かになろうとしては本来のあなたにはなれません。

あなたはあなたです。すでに素晴らしいあなたのことを見てあげてくださいね♡

二つ目は

元を取ろうとしない

例えばビュッフェ。ついつい元を取ろうと食べすぎてしまいませんか？

あなたの心が満たされているならもうそれ以上、お腹に入れる必要はありません♡

三つ目は

食べてもいい・残してもいい

心が満たされる食事をしていると、すぐにお腹がいっぱいになります。

もったいないからと食べるではなく、残してもいいと決めてしまいましょう♡

そして「食べてはいけない」と禁止をしていたことを「食べてもいい」に変えちゃいましょう♡

そして心がワクワクするくらい楽しんで好きなものを選んで味わって食べてくださいね

この3つの心構えは

自己否定ゼロが大前提です

私はこのお守りの言葉でとっても心が楽になりました

是非、大切な心構えを覚えてダイエットしていただけると、ダイエットが楽になると思います

あなたはあなたしかいない。

元を取ろうしなくても満たされる。

残してもいい。食べてもいい。

決してあなたを責めずにダイエットして、

あなたの苦しくて辛いダイエットが、簡単で楽になりますように♡

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