【セルフ調整⑤】心の状態が変われば身体は一気に変わる

セルフ調整するにはどんなことに取り組んでいけばいいか？についてお話しています。

前回の記事はこちらです。

(問)…インタビュアー　(答)…嶋立院長

(答)私がしている気功というものは、二人で行う瞑想と言えるかもしれません。

一人では瞑想がやりづらい方がおられます。

一人で座っていると色んな不安や恐怖が襲ってきて、座ることによって逆にしんどいという状況が作られてしまうことがあります。
人に触られたり近くにいることを認識していると、それだけで安心感が得られたり不安や恐怖から離れることができるのです。

これは現実から逃げるということではなく、現実をより見るために自分の状態を整える必要があるのです。そういう自分の心の状態を見ることによって、身体というのは一気に治癒という方向に進んでくれるのです。
私を利用することによって、そういう状態を当たり前にしていってほしいのです。

(問)皆さんの中には症状とまではいかなくても、体のぼんやりとした不調であったり、精神的にも鬱々としたり何かイライラしたり、そういったことで悩んでいる方はいると思うのですが、瞑想することによってそういったことも変わってくるということでしょうか？

(答) たくさんの時間瞑想したからといって多くの効果が得られるということではないのですが、集中と言うか、自分の状態を見えている冷静な状態が続いているのであれば、短い時間であっても多くの効果が得られると思います。

瞑想して自分の思いや考えを見るというのは、思考を使ったり頭を悩ませたりすることではないのです。
ただ観るということ。そして評価をしないということだけなのです。

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（つづく）

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