こんにちは

ブレンダです。

 

コロナ禍になり2年が経過しました。

その間に多くの人の人生が変わったのではないでしょうか。

 

特に仕事の悩みは深刻になりがちですが

みなさんはいかがでしょうか？

 

夫婦や恋人の関係において

『もし彼や夫が仕事を辞めることになったらどうするか？』

という質問に対してどのように回答するでしょうか？

 

『男は仕事をするのが当たり前』

『女性を食べさせるのが男の役目』

『幸せにするには稼がないとダメ』

 

そういった声を多くいただきます。

 

確かに、日々の生活でかかるものがありますから

稼いできて欲しいというのは、至極当たり前の感情です。

 

ただ、仕事で稼ぐというのは大変なこと。

サラリーマンで稼ぐ場合、収入はなかなか増えることはありません。

・出世する

・残業を増やす

・土日出勤をする

 

時間を増やすことで、少しは収入は増えますが

思いのほか、増えません。

 

組織で働く以上、出世しないとなかなか収入は増えません。

 

サラリーマン人生を30年やってきましたが

出世する人は一握りです。

 

売上規模が8,000億の会社でしたので

多くの社員をみてきましたが、

学歴が高いから出世するわけではありません。

 

サラリーマンは気楽な稼業ではないのです。

 

人間関係で悩むと心を病む人もいました。

奥さんやお子さんもいる家庭で

うつ病で休職になる。

 

そういった同僚をみてきたので

男性に対して過度に期待しすぎないこと

の方がよいと思っています。

 

幸せになることは、与えてもらうことではない。

人を幸せにすることで、自分も幸せになる。

GiveアンドTakeで言うと

Giveを最初に行うこと。

 

ただし、ここでいうGiveは人に物を買ってあげることではないのです。

相手への興味を持ち、相手の気持ちに寄り添うことなのです。

 

相手に依存して、Takeだけを求めても

上手くいくことはあまりありません。

それが嫌ならば、自分で自立するしかありません。

 

なぜだか、子供のことには興味があるけど

夫や彼に対して興味がない、

もしくは興味をなくすのはどうしてでしょうか？

 

夫をATMという女性もまれに聞きますが

そういう考え方は、やめた方がいいでしょう。

 

興味がないのは、二人の時間がなくなってしまったからではないでしょうか？

 

たまには話し合ってみることも重要です。

 

 

共通の目標

共通の問題

共通の価値観

 

多少のずれをあっても、方向性が同じならば

軌道修正でなんとでもできます。

 

しかし、相手への興味がなくなると

いずれ小さな亀裂から大きな傷となり始めます。

 

特に、相手の仕事の悩みを聞いておくこと。

は、非常に重要です。

 

かかわっている仕事

話に出てくる登場人物

ストレス度合

 

そして、相手を思いやることです。

 

基本的に日本人はまじめな人が多いので

過度に頑張る傾向にあります。

 

頑張らないと成果も出せす

評価をされず

出世もできず

収入は増えませんから。

 

でも、幸せに大切なことは、

同じ時間や気持ちを共有すること

心がお互いに響きあうこと

ではないでしょうか。

 

人間は幸せになるために生まれてきました。

 

なぜ人は生きるのか？

幸せになること。

心が幸せであることです。

 

そのためには、相手の興味を持つこと

思いやりの心を持つことで

結果、自分にも幸せなことが降りかかってきます。

 

世の中は、人間で成り立っているのです。

AIやDXやデジタル社会になっても

動かしているは人間です。

 

相手の興味を持って話を聞くと

面白い発見もあるものです。

 

失敗や挫折も人生の通過点としてしまうぐらい

面白がって話をきいてみると

相手への新しい発見もあり

興味が絶えません。

 

★お知らせ★

書籍を出版いたしました。

タイトル：心福（こころのふく）

出版社：ギャラクシー出版

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こんにちは

ぶれんだです。

 

4月に入り、入学式も終わったところでしょうか？

穏やかな週末を家族と過ごしていることと思います。

 

人生において、この家族や恋人と過ごす時間

なんでもない普通のことでしょう

それがココロの平穏

 

毎日忙しく生活していると

この平穏な感覚を忘れがちになります。

 

まったりとした温かい時間

 

うーん、そういう時間に気づかなくなると

人間関係にも影響を与えるかもしれません。

 

道端に花が咲き、川沿いの桜が散り始めて葉が出始める

散った桜を見ながら、次は新緑の季節を感じる

 

人は、自分に何かを与えれくれる人に

親しみを感じます。

そして、信頼関係が築かれていきます。

 

信頼が強い絆となり、

喜びを与えてくれる

 

この信頼の絆は

ブランコのように

揺れるんですね

 

人間は生き物であり

一定ではないから

　あの時のまま

　あの瞬間のまま

　あのココロの響きのまま

 

ではなられないのです。

世界が少しずつ変化していくように

人のココロも変化していきます。

 

時にそれは、こちらの意図通りにはいかない

辛い方向だったり

あーなんでそんな風になってしまったのか

それは、わからない

でも、世の中に決まった正解はないもの

 

大きな愛で見守るしかない

傷つけながら、喧嘩しながら

ぶつかりながら

意見を出しながら

 

自分が大事にしているものは

この世の中で大切なものは

なんなんだろう

って自問自答しながら

生きてていく

 

生きながら

どんな、道を歩んでいくべきなのか

迷い、戸惑いながら

とにかく前進していくと

 

ある時「これが私の生きる道」に

出合うのではないでしょうか

 

傷ついた人ほど

優しくて繊細で、やさしさで満ちた人

 

 

 

夫婦や恋人の喧嘩やすれ違いは

いつになっても無くならない。

だから面白いのかもしれません。

 

面白いとは、失礼な言葉かもしれませんが

しかし、人生が面白くないと

つまらないものです。

 

色々ある人生だからこそ

面白いものなのでしょうね。

 

人生を面白がって暮らせたら

あなたの周りも素敵な人でいっぱいに

そんな人生目指したいものです。

 

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こんにちは

ぶれんだです。

 

最近コロナになったことで

自分が幸せであることを

実感できる人と

実感できない人

の２つに大きく分かれているように感じます。

 

常に思う通りにしたいという気持ちが強い人は

疲れてしまうし周囲と摩擦が生じます。

 

所詮、周囲は自分のことではないのですから

軽く受け止めた方がいいのですが

どうしても力が入りすぎて

バランスを崩します。

あるあるが、恋愛と子育てでそいｓて

そんなうまくいく方がまれ。と考えておく方がいいのです。

子供のことで大事なのは、

自立です。

 

自立してくれれば、それでよし！です。

どこの学校に入ろうが

どこに就職しようが

本人の人生です。

 

しかし、あれこれ口を出しすぎて

家族との関係まで拗れてしまいます。

 

自分のこと以外は、ほどほでいい。

相手を見守るぐらいで十分です。

 

後でむなしい気持ちがやってきます。

子供が思う通りに育たないからです。

 

自分が自分で決めて前進することが一番です。

 

子育てに夢中になりすぎると

夫婦の亀裂の原因にも発展します。

 

恋愛の要素に、相手への束縛やコントロール色が

強いと必ず害を生みます。

 

そして歯ぎしりして夜も眠れないぐらい悔しいという

思いが強くなります。

 

50代になったら、

夜はしっかりと眠りましょう。

もう夜に眠れないのはつらいものです。

 

そんなことにならないように

しっかりと心を解き放つこと。

自分の中に幸せのスイッチを

作っておくことです。

 

 

 

【幸せのスイッチ】？

なにそれ？と思う方もいると思うのですが

最近、幸せじゃない。と感じる方がとても多く

それを解決するために、「幸せのスイッチ」を

想像していただくようにしています。

 

スイッチは、

右胸にあります。

大きなボタンです。

押すとエネルギーが出てきます。

 

そのボタンを押すと

液体が流れ出てきます。

潤滑油です。

 

全身きれいに隅々まで

流れてくれます。

 

なので、嫌なことも押し流してくれます。

指先や頭の先まで流れます。

 

ですから、

絶対に、辛いことは残りません。

結果、辛いことはもう過去のこと。

今は誰も責める人はいません。

 

眠る時には、このボタンを押して眠ってください。

気持ちよく眠れるはずです。

 

もう辛いことは体には残っていないから。

 

恋愛も仕事でも嫌なことがあったならば

必ず、幸せのスイッチを押してください。

押せば、嫌なことは残りません。

 

あなたは、一人ではないので

安心して、心に幸せな気持ちを増やしていってください。

 

 

世界で一番50代の悩みによりそう

カウンセラーぶれんだ

 

やっと、書籍が完成に近づいてきました。

また、ご報告をしたいと思います。

 

 

 

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こんにちは

ぶれんだです。

 

ずいぶん時間が空いてしまいましたが、

皆さまお元気でお過ごしでしたでしょうか？

 

ありがたいことに仕事が激務で

体調を崩したり、

予防接種で体調さらに崩していました。

 

でもしっかりお仕事させていただいております。

 

最近のご相談で多いのが、

幸せを感じられない。

 

皆さんは幸せを感じて暮らしていらっしゃいますか？

 

不安で寝られないという方が非常に多くいらっしゃるようで

寝つきが悪い、将来が不安、

パートナーと良い関係になれない。こと

そういった人の中に多いのが

自己中心的な考えを持っているケース。

 

幸せは外にある、外から与えられると思っていませんか？

それは、違うのですね。

 

 

全ては内側にあるのです。

自分を大事にして、その周りをさらに大事にしていく。

あなたの周りを幸せループで満たしていく。

関わりのある人を選り好みせず

とっても大事にする。

 

一期一会を。

 

人の幸せを願うとあなたも幸せになれるのです。

それは本当。

 

自分のことを外に認めてもらうことを辞める。

自分のことを自分で認めて

あるがままの自分を愛する。

 

そんなあなたは幸せに満ち足りる

その満ち足りた周辺から

幸せのオーラが輝きだします。

 

大好きな人を大事に思うこと

その思いをきちんと伝えること。

 

大事なことですね。

伝えないとわからないことが

ありますね。

気取らず。

 

彼氏彼女も夫婦も身近過ぎて

気づかない、言えないことが多いもの。

でも、近くで見守ってあげること。

いつかその思いが伝わります。

 

あるがままに

いてくれる存在であるだけで

それはあなたの幸せです。

 

つらい気持ちの時に

支えてくれる人が

いてくれるだけで

素晴らしいですね。

 

つらいことや嫌なことは

人のせいと思いがちですが

そもそも、人のせいではありません。

 

かといって、あなたのせいだと言いたいわけではなく

淡々と事実を冷静に受け止め

そんなこともあるなあ～

次回はそうならないようにしよう。

と思えばいいこと。

 

それ以上引きずることもありません。

引きずっても何も変わりませんから。

 

 

今日の1日が幸せに感じられますように。

 

 

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こんにちは、カウンセラー＆メンタリストのブレンダです。

 

9月に入り、夏の疲れやなんとなく怠いと感じる人が多いようです。

 

気温は人の感情にも影響を与えますね。

 

コロナの影響で仕事や人間関係に悩む人が

格段に増えています。

 

自分には価値がない。

夫や妻との関係がよくない。

彼氏や彼女とギクシャクしてしまう。

 

その原因の一つに仕事の問題を抱えているケースがあります。

 

特に、誰もがついやってしまう。

 

「一人で我慢する」こと

 

一人で我慢してしまい、悶々としてしまう。

先が見えないと考えて

自分を攻撃し始めてしまう。

 

 

 

自分を攻撃をすることで、自分を責め

自分で自信を無くしてしまう。

 

社会人であれば、なおさら

会社内での評価

事業を行っていれば

会社の業績

 

それらすべてが好調でなければ

気分も落ち込みがちになります。

 

そして、人間関係に影響し

家族や恋人、夫婦とギクシャクし始めます。

 

人生には、山も谷にも起こります。

こんにちは

カウンセラー＆メンタリストのブレンダです。

 

最近YoutubeやTVで活躍している有名人が

差別的な発言で炎上しているというニュースを

耳にしました。

 

ニュースですので、よい所だけを切り取って

伝達している可能性もあります。

 

ただ、世の中には悩んだり苦しんだりする人は

大勢います。

 

 

 

いい時もあれば不運にもそうじゃない時もあります。

親を亡くしたり、

仕事を無くしたり

様々な苦労が降りかかってくるのが

人生です。

 

その一部を切り取って

その人を責めることに

何の得があるのでしょうか？

 

自分の価値観を押し付けているとしか

思えないと思いました。

 

人生、水戸黄門です。

「楽ありゃ、苦もある」

 

そして、苦のある時にその人に手を差し伸べる

それが世が行う行為であるべき。

 

どんな人生を送るのか。

人間は幸せになるために生まれてきています。

 

それは差別したり、

暴言を吐いたり

人を傷つけたりすることで

得られるようなのではないはず。

 

私の友人で、私の娘と友人の長男が同級生。

同じ保育園育ちでした。

自宅でお互い子供を預かったりして

仲良くさせていただいていました。

 

出産はNYだったそうで

アメリカ国籍をとりたくて

将来の子供のために。

というご夫婦でした。

 

ある時、バスで友人を見かけた時は、

げっそりしていたので、声をかけたところ

「ご主人がに二度の交通事故で寝たきり状態」と

話していました。

 

私も丁度離婚したばかりで気持ちが落ち着かない状態。

お互い自分の足でしっかり立つしかないね。と。

戦友のように励まし合いました。

しかしご主人の病気を抱えて、お子様の面倒をみるのは

本当にこの先どうなるのかと落胆されておられ

見ている私もつらかったです。

 

もう一人保育園時代の友人は

ご主人を交通事故で亡くされ

保育園でみんなで泣きました。

もう17年も前ですが、

母子家庭で子供を育てることに。

何があるかわからない・・

 

わたしも何かで仕事を無くすことになっていたら

子供三人抱えてどうなっていたか・・

人生本当に何があるかわからないのです。

 

人に手を差し伸べられる人でいたい。

そう思いカウンセラーやメンタルサポートを行っています。

 

二本の足で、立つ覚悟を決めた時から

強く生きるい決意をした時から

くじけず、明るく、ポジティブにを

合言葉に多くのママ友の戦友に支えられて。

 

その時に感じたことは、「幸せ」でした。

夫の借金、仕事の負担、育児の負担

この先やっていけるのか。

暗い夜道を歩きながら「辛い」と思いつつ

 

みんなに支えられて生きてるから、生きていける！

絶対！「なんだか、幸せの種をいただいた気持ちがする」

 

そうやって、17年の月日が流れ

今も多くの人に支えていただき

お仕事をさせていただけて

多くの方に喜んでいただけて
「ありがたい」

 

多くの物を持ちすぎると

みえなくなってしまうもの。

自分の心はしっかりしつつ、周りに感謝。

「あ～幸せ。」

 

年を重ねることも案外良いものじゃないでしょうか？

そういう風に考えれば気もラク。

 

恋愛も結婚もそんなものではないでしょうか？

今、目の前にあるものが奇跡。

それはいつ消えてなくなってもおかしくないものなのです。

ありがたいと思って暮らさなくては

 

私たちは、そうやって襟をしっかり立てて

二本の足でしっかり前向いて

笑って生きていけばいいのではないでしょうか。

 

今日あった出来事も。

明日起こるであろう出来事も。

 

 

今日の1日が幸せに感じられますように。

 

 

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こんにちは、カウンセラー＆メンタリストのブレンダです。

 

大雨が降ったり、天気が不安定ですね。

こんな時は自宅でゆったりと過ごす方がよいですね。

 

みなさんはどのように過ごされていますか？

 

ブレンダの家では、

昨日、家のエアコンが壁から落ちてきまして、、

事故には繋がらなかったのですが、

ムシムシの中、扇風機を回していた所

今度は扇風機が倒れて、羽が一枚取れました。

 

で、この雨の中ドン・キホーテに扇風機を

買いにでかけ、土砂降りの雨の中帰ってきたところです。

 

明日エアコン業者さんが来てくださることを祈るばかりです。

 

 

 

今日は、ご相談で多い「セックスレス」についてです。

 

ご相談は女性の場合もあれば、男性の場合もあります。

思いはそれぞれ違います。

 

以前セックスレスを取り上げたところ

大きいな反響がありました。

 

誰もが一度は考えたことがあるのではないでしょうか？

セックスレス。

 

女性の場合、セックスに前向きにならないこともあります。

忙しい、気分がのらない、今更、扱い方が嫌、

 

男性の場合のセックスに前向きになれない時は

仕事が激務、女性に関心が向かないという反面

遊びたいと言う人もいます。

 

男性の心理には、もてたい。

という強い欲求があります。

 

それは、いくつになっても変わりません。

 

もう、70歳なのに・・・

という男性もいらっしゃいます。

 

女性がセックスレスで悩む場合もあります。

やはり、美しさの象徴である、求められる存在である。

ということは、女性にとって嬉しいことでもあるのです。

 

ココロと体にゆとりがなければ

そんな感情が沸き上がってこない。

というのが、本音ではないでしょうか。

 

特に夏場は暑くて、涼しく快適に暮らしたい。

という気持ちがあります。

 

男女が仲良いことは良いこと。

しかし、男性のセックス＝愛に

女性が疑問を感じる時があります。

 

大事にされている。という態度が感じられない時

それは、男性の生理的な現象でしかない。

だから、そういう行為を喜んで受け入れられない。

 

ということです。

セックス＝愛

と単純ではないのです。

 

「大事にされている」

セックスにこういった感情を受け取らなければ

したくない。

と多くの女性が感じるのです。

 

海外では、女性に席を譲ったり

道を先に譲ったりする、

レディーファーストがありますが、

日本にはなかなかそういったことをする習慣がありません。

 

プレイボーイの人はこれを心得ていて

必ず女性を大切に扱います。

 

ゆえに、モテるのです。

 

女性はこういった男性に心が揺らぎやすいようです。

でもどこかで理性も働き、「ちょっと待ち、いかんいかん」

と冷静にもなります。

 

男性は、愛していたら直ぐにセックスという意識でいると

そうではない女性たちからすれば、違うでしょ。

となるわけです。

もちろん、若ければ「待っていました。」となるかもしれませんが。

 

50代ともなれば、哀愁やお互いのいたわりを持って

暮らしているはず。

シングルだったとしても、

そういった彼氏を作ることは

心身ともに元気でいられると思います。

 

お互いの気持ちがすれ違うことのないように

セックスレスについて話し合うことも

たまにはいいのかもしれません。

本音で話し合い出来ない夫婦や彼氏彼女の場合、

あまり長続きしない傾向があります。

 

恥ずかしい場合は、手を繋いだり

肩を寄り添うだけでもいいのではないでしょうか。

 

 

 

今日の1日が幸せに感じられますように。

 

 

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こんにちはカウンセラー＆メンタリストのブレンダです。

 

毎日エアコンがフル稼働で、

でも、ちょっとは消した方がいいかな？

体も冷えちゃうし・・

でも暑いから、やっぱりつけちゃおう。

ということを繰り返していませんか？

 

わたしは毎年そんな夏を繰り返しています（笑）

 

暑いと、起こりうること

 

　思考が停止する

　マイナス面ばかり目がいく

　やる気が起きない

　彼氏彼女、旦那さまや奥様に八つ当たりする・・

 

そんなことはないでしょうか？

 

きっと、あるあるでしょう？

 

では、そんな時はどうしたらいいのでしょうか？

家に帰って冷房の効いた部屋でアイスを食べる。

 

確かに、それもいいかもしれません。（笑）

 

暑さで何も起きない時は、暑さのせいにする。

というのも、あります。

 

 

 

 

でも、それもイライラする。だって、何もできなくなるから。

 

そんな時は、頭の考えだけが先行していて行動ができていないから

イライラするのだと思います。

 

夏休みに宿題が気になりつつ、全然進まないということと同じですね。

 

大人だから、宿題はありませんが・・

 

おすすめの解決法は、メリハリをつけて生活することです。

 

　メリハリをつける対策とは

 

1. 　規則正しい生活をより意識する
2. 　旬なものを体に取り入れる
3. 　涼しい時間に体を動かす
4. 　能動的な楽しいことをする（受け身はだめ）
5. 　自分にご褒美をあげる

せっかちな方は、相手の行動が待てなくて

 

こんにちは

カウンセラー＆メンタリストのブレンダです。

 

4連休になり、お休みされている方、

仕事しなければならない方

色々な時間を過ごされているとと思います。

 

オリンピック開催のためにボランティアをされている方

コロナ接種のために、お仕事をされている方

本当にご苦労様です。

感謝申し上げます。

 

最近悩みのご相談で悲観的なご相談が多くなっています。

 

　自分はダメな人間だ

　自分には才能がない

　自分は成功できるはずがない

　自分は役立たずだ

　自分は何をやってもできない

 

そういったネガティブのオンパレード

みなさんにも経験があるのではないでしょうか？

 

日本人には自分を必要以上に卑下してしまうところがあります。

家族や友人に、そういう言葉を使うことで、

励ましてもらうという思考になっている。

そういう人多くないでしょうか？

 

幸せとは、まず自分を大切にすることから始まります。

 

 

 

自分を大切にできない人に幸せが訪れるでしょうか？

 

自分を幸せと感じない人の特徴に

　他者が羨ましいと思いつつ

　行動しない傍観者

　努力することも継続することもできない

　他者への依存度が高い

 

という傾向があります。

 

では、幸せを感じるとはどういうことなのか。

自分で決める、自分で行動する、自分で達成する、たとえ失敗しても。

 

と言うことです。

 

結局の所、他人から与えられたものでは

人は満足できないということなのです。

 

例えば、

スポーツを傍観するのではなく実際にプレイする。

自分の行動、経験が脳に蓄積され、

「あーもっとこうしたらよかった」という

創意工夫によって、

学習などの学びが自分の中に生まれる。

そういう経験が、楽しい＝幸せと感じるのです。

 

実際やってみると大変なことは多いものです。

だからこそ、やってみて少しでもうまくいくと

嬉しく感じるのではないでしょうか。

 

そういった経験を多くすることで

幸せを積み上げる。

私の幸せ。

それを大切にする。

そう、そんな自分を大事にして幸せにしていくのです。

 

特に、最近はSNSで他人と自分を比較して

落ち込んでしまうことがあります。

このギャップが大きい程

落ち込みが激しくなる。

のです。

 

もし、比較して辛く感じているならば

SNSをみないことです。

 

自分がどんな人になりたいのか

それをいつもイメージして

そういった思考をを持ち続けること。

 

このブログに辿り着いて

読んで頂いた方には、自分をもっともっと好きになってもらいたい。

そして幸せと感じていただきたい。

と思います。

 

幸せと感じないのは、自分に条件をつけてしまっているケース。

です。

 

自分の意思を持ち、比較せず、条件を付けない。

 

そして、隣をご覧ください。

ほら、あなたの家族や恋人、友人たち。

幸せにあふれているのです。

 

 

今日の1日が幸せに感じられますように。

 

 

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こんにちは

カウンセラー・メンタリストの

ブレンダです。

 

雨が多く降る季節ですが、みなさんのエリアではいかがでしょうか？

突然雷が鳴ったり、大雨が降ったり大変ですよね。

 

熱海のエリアが心配です。

 

熱海は素敵なところで

海があって、温泉があって、東京まで新幹線でいける距離。

いいところですよね。

 

早く救出活動が進むことをお祈りしています。

 

最近のご相談で自己肯定感が低いことで悩んでしまう方が多いようです。

夫婦の問題では、

 

夫からの信頼を得られない、きっと馬鹿にされている。

一緒にいるのが辛い。

 

会社ではいつも言われっぱなし、なんだか後で腹が立つ

でもその時には言えないから、そんな自分が嫌になる

 

そんなことがあると、

「もう嫌だな、なんでこんなことで悩むのかしら」

 

　　　悩む自分が嫌とか、

　　　弱い自分が嫌とか、

　　　相手に言い返せない自分が嫌とか

 

 

 

嫌のオンパレード

 

そんな言葉を自分に言い聞かせては

「私は自分が嫌い」と脳に

　思い込ませてしまいます。

 

大事なポイントは、

脳とうまく付き合うということ。

 

脳は、自分の意思の良いところも、悪いところも

拾っていくのです。

 

だから、意識して行くことが必要です。

 

そもそも、悪いところを拾っても

なんのメリットもないのです。

 

人間の考え方はシンプルです。

危険を知らせることにとても敏感です。

 

ネガティブな場合は動かないほうがいい。

昔はこれでよかった。

だって、外敵に襲われるから。

 

でも、今は外敵のネガティブ要素は

少ない現代です。

 

だからこそ、脳が危険を察知する

ネガティブ信号にあまり反応しすぎないこと。

です。

 

ネガティブ信号を受信しすぎて

受け止めてしまっても、

あまり意味がないと思いましょう。

 

ポジティブな時間を使った方が絶対いい。

ポジティブな時間の方が生産性もいい。

ポジティブな時間は解決や克服に向かえるからいい。

 

と、いいことずくめ。

 

自分をコントロールすることです。

自分で自分を調整すること。

あえて、意識する。

良い方向へ向かうように後押しする。

 

それをしなくては、ならないのです。

 

いつまでも、悩んでいても

メリットはないのです。

 

メリットがないことに時間を使うよりも

克服方法の選択肢を考える

それをいくつかやってみる

 

やってみて、あーもう難しいかも。

と思えば、

 

さっぱりと諦める。

 

諦めらられない場合は、どうするのか。

 

時間を置く。塩漬けするということです。

塩漬けして、時間がきたらオープンにしてみる。

 

まとめると

辛いネガティブな時間を過ごすよりは

前向きにポジティブにする

できる克服方法を実践してみる。

できなければ、塩漬け放置。

 

です。

 

もしかして相手から「あなたってひどい」って

言われるかもしれません。

 

でも、そんなことを言われても

それはしょうがない。ということです。

 

相手の基準に合わせすぎると

自分が潰れてしまいます。

 

合わせ過ぎないこと。

自分基準でいいんじゃない。

 

でもそれじゃいけない。

だって、相手が納得しないのかもしれません。

 

でも、今の時点ではそうなっているので

しょうがないこと。

 

優しい人ほど、相手の立場に立って悩んでしまうのではないでしょうか。

 

そうではない、自分基準で良いとする判断を持てば苦しまなくなります。

 

意識して、自分の気持ちや考えを調整すること。

 

そうすることで、少しずつ前向きに解決していけます。

 

「できる」と思えば人はできるものなのですよ。

 

そこから、幸せへと意識を向かわせることです。

 

 

今日の1日が幸せに感じられますように。

 

 

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